• 은은한 별빛 아래 포근한 봄 정취 만끽하는 특별한 산책 ‘2024 오크밸리 나이트 워크’

  아름다운 자연 속 진정한 휴식과 힐링을 선사하는 프리미엄 리조트 오크밸리가 한국걷기협회와 함께 이색 걷기 축제를 개최한다. 올해로 4회를 맞는 ‘오크밸리 나이트 워크’는 유료 운영되는 리조트 시그니처 콘텐츠 ‘소나타 오브 라이트’의 화려한 3D 라이팅 아트 쇼와 회원 한정으로 예약이 가능한 명문 클럽 오크밸리CC의 웅장한 골프 코스 등 리조트 곳곳의 숨은 명소들을 여유롭게 산책하며 자연과 온전히 교감하는 색다른 여정을 체험할 수 있어 해마다 다시 찾는 고객들이 늘어나고 있다. 어린이부터 장년층에 이르기까지 온 가족이 함께 걷기 좋은 코스로 세심하게 기획된 총 5km의 2024 오크밸리 나이트 워크 코스는 탁 트인 페어웨이와 어우러진 리조트 전경이 파노라믹 하게 펼쳐지는 카트 산책로 구간부터 울창한 참나무 숲으로 둘러싸여 잔잔한 계곡물과 바람 소리가 몸과 마음을 상쾌하게 해주는 오크밸리CC의 오크 코스 구간, 몽환적인 음악과 조명이 환상적인 분위기를 자아내는 소나타 오브 라이트 구간, 헨리 무어를 비롯한 국내외 유명 조각가들의 작품이 전시된 조각 공원을 거쳐 돌아오는 순서로 진행된다. 올해는 출발 지점인 오크밸리 빌리지센터 광장에 소상공인 상생을 위한 로컬 플리마켓을 추가로 개장해 감각적인 핸드메이드 소품과 액세서리, 다양한 간식거리 등도 선보여 더욱 특별한 축제가 될 예정이다. 2024 오크밸리 나이트 워크 행사는 5월 3일 저녁 7시부터 9시, 8시부터 10시까지 2부제 출발로 나뉘어 진행되며 참가자 전원에게는 출발 전 머리띠, 야광봉 등의 지급품을, 전체 코스를 완주하는 참가자에겐 완보 기념 배지를 선물로 증정한다. 참가 신청은 한국걷기협회 웹사이트를 통해 선착순 1천 명까지 가능하며 참가비는 1인 기준 1만 원이다.

• 하이힐링원, 강원랜드와 함께하는 힐링캠프 참가 단체 모집

  강원랜드산림힐링재단 하이힐링원 전경 강원랜드산림힐링재단(이사장 오정훈)이 운영하는 하이힐링원이 사회공헌프로그램 힐링캠프에 참가할 단체를 모집한다고 19일 밝혔다. ‘강원랜드와 함께하는 힐링캠프’는 스마트폰을 비롯한 다양한 디지털기기에 노출된 아동 ․ 청소년들이 영월군에 위치한 하이힐링원에 2박 3일간 머무르며 행위중독 예방교육과 산림을 통한 자연치유 체험을 제공한다. 이번 캠프는 오는 6월부터 8월까지 운영되며 ▲ 디지털 디톡스 챌린지 ▲ 미디어중독예방교육 ▲ 힐링오케스트라 ▲ 지역 명소 탐방 등의 다채로운 활동을 경험할 수 있다. 모집규모는 1천명 내외이며 올해는 참여기관에게 숙소, 식사, 시설 제공과 함께 버스 대절 비용도 지원한다. 참가 대상은 초등학교 4학년 이상 아동 ․ 청소년으로, 전국 폐광지역 7개시군 강원 정선․태백․영월․삼척, 경북 문경, 충남 보령, 전남 화순 소속 사회복지기관 및 단체를 우선 선정할 방침이다. 참가신청은 하이힐링원 홈페이지에 게시된 신청서와 동의서를 작성해 내달 3일까지 담당자 이메일로 보내면 된다. 모집 결과는 내달 10일 각 참가 단체에 개별통보 된다. 자세한 내용은 하이힐링원 공식홈페이지를 통해 확인 가능하다. 한편, 강원랜드산림힐링재단은 2019년 개관 후 현재까지 총 연인원 2만 2천여명의 아동 ․ 청소년에게 인터넷 과몰입 등 중독예방교육과 힐링 프로그램을 지원했다. 하이힐링원 치유 프로그램 해먹 체험

• 하이원리조트, 힐링 명상 캠프 시범 운영 ... “아름다운 자연 속에서 즐기는 치유의 명상”

  [웰니스투데이 이우식 기자] 강원랜드(대표이사직무대행 최철규) 리조트 사업부인 하이원리조트가 하이원팰리스호텔 인근에 위치한 ‘힐링하우스’에서 힐링 명상 캠프를 시범 운영한다고 19일 밝혔다. ‘힐링하우스’는 중앙아시아 지역 유목민들의 전통 이동식 천막집인 유르트를 재현한 웰니스 체험 시설로, 하이원리조트는 오는 5월 31일까지 시범 운영을 진행한 뒤 신규 콘텐츠 보완을 통해 6월부터 힐링 명상 캠프를 본격 운영할 예정이다. 힐링하우스는 오전 10시부터 개방하며, 시범 운영기간동안 진행되는 ‘일상 마음챙김’프로그램은 매주 화요일부터 토요일 주 5일, 오후 2시부터 4시까지 진행된다. 누구나 사전 신청 없이 무료로 참여할 수 있다. 사단법인 함백산야단법석과의 협업으로 진행되는 ‘일상 마음챙김’ 프로그램에서는 호흡관찰 등 다양한 명상기법을 배울 수 있으며, 매주 화요일에는 스스로 인지하지 못했던 잘못된 습관에서 벗어나 긴장을 완화하는 알렉산더테크닉 기반의 프로그램이 진행된다. 장기익 강원랜드 호텔콘도영업실장은 “아름다운 천혜의 자연으로 둘러싸인 하이원에서 명상을 통해 몸과 마음의 평화를 찾아가시길 바란다”고 밝혔다.

• 은은한 별빛 아래 포근한 봄 정취 만끽하는 특별한 산책 ‘2024 오크밸리 나이트 워크’

  아름다운 자연 속 진정한 휴식과 힐링을 선사하는 프리미엄 리조트 오크밸리가 한국걷기협회와 함께 이색 걷기 축제를 개최한다. 올해로 4회를 맞는 ‘오크밸리 나이트 워크’는 유료 운영되는 리조트 시그니처 콘텐츠 ‘소나타 오브 라이트’의 화려한 3D 라이팅 아트 쇼와 회원 한정으로 예약이 가능한 명문 클럽 오크밸리CC의 웅장한 골프 코스 등 리조트 곳곳의 숨은 명소들을 여유롭게 산책하며 자연과 온전히 교감하는 색다른 여정을 체험할 수 있어 해마다 다시 찾는 고객들이 늘어나고 있다. 어린이부터 장년층에 이르기까지 온 가족이 함께 걷기 좋은 코스로 세심하게 기획된 총 5km의 2024 오크밸리 나이트 워크 코스는 탁 트인 페어웨이와 어우러진 리조트 전경이 파노라믹 하게 펼쳐지는 카트 산책로 구간부터 울창한 참나무 숲으로 둘러싸여 잔잔한 계곡물과 바람 소리가 몸과 마음을 상쾌하게 해주는 오크밸리CC의 오크 코스 구간, 몽환적인 음악과 조명이 환상적인 분위기를 자아내는 소나타 오브 라이트 구간, 헨리 무어를 비롯한 국내외 유명 조각가들의 작품이 전시된 조각 공원을 거쳐 돌아오는 순서로 진행된다. 올해는 출발 지점인 오크밸리 빌리지센터 광장에 소상공인 상생을 위한 로컬 플리마켓을 추가로 개장해 감각적인 핸드메이드 소품과 액세서리, 다양한 간식거리 등도 선보여 더욱 특별한 축제가 될 예정이다. 2024 오크밸리 나이트 워크 행사는 5월 3일 저녁 7시부터 9시, 8시부터 10시까지 2부제 출발로 나뉘어 진행되며 참가자 전원에게는 출발 전 머리띠, 야광봉 등의 지급품을, 전체 코스를 완주하는 참가자에겐 완보 기념 배지를 선물로 증정한다. 참가 신청은 한국걷기협회 웹사이트를 통해 선착순 1천 명까지 가능하며 참가비는 1인 기준 1만 원이다.

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  2024-04-24

• 하이힐링원, 강원랜드와 함께하는 힐링캠프 참가 단체 모집

  강원랜드산림힐링재단 하이힐링원 전경 강원랜드산림힐링재단(이사장 오정훈)이 운영하는 하이힐링원이 사회공헌프로그램 힐링캠프에 참가할 단체를 모집한다고 19일 밝혔다. ‘강원랜드와 함께하는 힐링캠프’는 스마트폰을 비롯한 다양한 디지털기기에 노출된 아동 ․ 청소년들이 영월군에 위치한 하이힐링원에 2박 3일간 머무르며 행위중독 예방교육과 산림을 통한 자연치유 체험을 제공한다. 이번 캠프는 오는 6월부터 8월까지 운영되며 ▲ 디지털 디톡스 챌린지 ▲ 미디어중독예방교육 ▲ 힐링오케스트라 ▲ 지역 명소 탐방 등의 다채로운 활동을 경험할 수 있다. 모집규모는 1천명 내외이며 올해는 참여기관에게 숙소, 식사, 시설 제공과 함께 버스 대절 비용도 지원한다. 참가 대상은 초등학교 4학년 이상 아동 ․ 청소년으로, 전국 폐광지역 7개시군 강원 정선․태백․영월․삼척, 경북 문경, 충남 보령, 전남 화순 소속 사회복지기관 및 단체를 우선 선정할 방침이다. 참가신청은 하이힐링원 홈페이지에 게시된 신청서와 동의서를 작성해 내달 3일까지 담당자 이메일로 보내면 된다. 모집 결과는 내달 10일 각 참가 단체에 개별통보 된다. 자세한 내용은 하이힐링원 공식홈페이지를 통해 확인 가능하다. 한편, 강원랜드산림힐링재단은 2019년 개관 후 현재까지 총 연인원 2만 2천여명의 아동 ․ 청소년에게 인터넷 과몰입 등 중독예방교육과 힐링 프로그램을 지원했다. 하이힐링원 치유 프로그램 해먹 체험

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  2024-04-23

• 하이원리조트, 힐링 명상 캠프 시범 운영 ... “아름다운 자연 속에서 즐기는 치유의 명상”

  [웰니스투데이 이우식 기자] 강원랜드(대표이사직무대행 최철규) 리조트 사업부인 하이원리조트가 하이원팰리스호텔 인근에 위치한 ‘힐링하우스’에서 힐링 명상 캠프를 시범 운영한다고 19일 밝혔다. ‘힐링하우스’는 중앙아시아 지역 유목민들의 전통 이동식 천막집인 유르트를 재현한 웰니스 체험 시설로, 하이원리조트는 오는 5월 31일까지 시범 운영을 진행한 뒤 신규 콘텐츠 보완을 통해 6월부터 힐링 명상 캠프를 본격 운영할 예정이다. 힐링하우스는 오전 10시부터 개방하며, 시범 운영기간동안 진행되는 ‘일상 마음챙김’프로그램은 매주 화요일부터 토요일 주 5일, 오후 2시부터 4시까지 진행된다. 누구나 사전 신청 없이 무료로 참여할 수 있다. 사단법인 함백산야단법석과의 협업으로 진행되는 ‘일상 마음챙김’ 프로그램에서는 호흡관찰 등 다양한 명상기법을 배울 수 있으며, 매주 화요일에는 스스로 인지하지 못했던 잘못된 습관에서 벗어나 긴장을 완화하는 알렉산더테크닉 기반의 프로그램이 진행된다. 장기익 강원랜드 호텔콘도영업실장은 “아름다운 천혜의 자연으로 둘러싸인 하이원에서 명상을 통해 몸과 마음의 평화를 찾아가시길 바란다”고 밝혔다.

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  2024-04-21

• 국립익산치유의숲… 서북부권 산림치유거점역할 기대

  산림청(청장 남성현)은 전라북도 익산시에 조성되는 국립익산치유의숲을 찾아 조성현황을 점검하고 효율적인 운영을 위한 소통간담회를 개최했다고 16일 밝혔다. 국립익산치유의숲은 금강과 익산의 평야지대를 조망할 수 있는 전북 익산 함라산 자락에 조성중이며 인근의 산림문화체험관, 유아숲체험원과 산림복지 서비스를 연계할 수 있는 입지적 조건을 갖춘곳으로 올해 하반기 개장을 앞두고 있다. 이번 현장방문에는 유아숲지도사, 숲해설가 등 민간전문가와 산림복지진흥원, 전북도‧익산시 담당관이 참석해 치유센터를 비롯한 물 치유장, 치유숲길, 황토길 등 조성시설을 점검했다. 아울러 국립익산치유의숲이 산림치유 거점공간으로 자리를 잡을 수 있도록 차별화된 산림치유 프로그램 개발, 주변 산림문화시설과의 협업 및 치유의 숲 조성지역과의 상생방안을 논의했다. 심상택 산림청 산림복지국장은 “치유의 숲 조성을 통해 일자리 창출 및 지역경제 활성화 등 산촌주민 소득증대에 도움이 되기를 기대한다”며 “ 다양한 치유 프로그램을 마련해 문화와 휴식을 제공하는 공간으로 조성해 나가겠다”고 말했다.

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  2024-04-16

• 청소년기 꾸준한 운동과 성인기 긍정적인 정신건강 사이의 연관성 존재

  ASICS가 2차 글로벌 마음 상태 연구의 결과를 발표했다. 연구 결과, 운동과 정신건강 사이의 긍정적 상관관계를 다시금 확인했으며, 10대 시기에 신체적으로 활발하게 움직이는 것이 성인기의 긍정적인 정신건강과 관계가 있음이 밝혀졌다. 이번 연구는 22개국의 2만6000명이 넘는 응답자를 대상으로 했으며, 운동할수록 마음 상태 지수가 높아지는 것으로 나타났다[1]. 전 세계에서 꾸준히 운동한다고 응답한 사람[2]은 평균 마음 상태 지수가 67/100점이었고, 꾸준히 운동하지 않는 사람[3]은 평균 마음 상태 지수가 54/100로 훨씬 낮았다.또한 연구 결과, 10대 시기에 신체적으로 활발하게 움직이는 것이 미래의 정신건강에 직접적인 영향을 주는 것으로 밝혀졌다. 청소년 시기에 꾸준히 운동한 응답자는 성인기의 마음 상태 지수가 더 높게 나타났다. 이 연구는 10대 시기에 몸을 활발히 움직이는 것이 성인기의 운동 습관으로 이어지고 정신건강에도 긍정적 영향을 미친다는 것을 시사한다.실제로 이번 연구를 통해 15~17세가 활동성을 유지하는 데 가장 핵심적인 시기이며, 운동을 중단하면 미래의 정신건강이 크게 좌우될 수 있다는 사실이 확인됐다. 15~17세 기간에 꾸준히 운동한 사람들은 같은 기간에 꾸준히 운동하지 않은 사람들보다 성인이 되어서도 활동성을 유지할 가능성이 높고, 마음 상태 지수도 더 높게 나타나는 경향을 보인다(64/100점 대 61/100점).한편 15세 이전에 운동을 중단한 사람들은 활동성이 비교적 낮게 나타났으며, 마음 상태 지수 또한 더 낮았다. 그중 30%는 성인이 되어서도 여전히 활동성이 떨어졌으며, 청소년기에 지속적으로 운동한 사람들과 비교했을 때 11% 낮은 집중력, 10% 낮은 자신감, 10% 낮은 평온함, 10% 낮은 침착성을 보였다.실제로 10대 청소년이 매년 꾸준히 운동할 경우, 성인이 됐을 때 마음 상태 지수가 향상하는 것으로 나타났다. 15세 이전에 운동을 중단한 사람들의 평균 마음 상태 지수는 전 세계 평균보다 15% 낮았으며, 16~17세와 22세 이전에 신체 활동성이 감소하면 평균 지수가 각각 13%, 6% 떨어졌다.연구 결과 중 우려되는 지점은 운동의 세대 격차였다. 특히 젊은 세대의 활동성이 점점 떨어지는 것으로 나타났다. 침묵의 세대(78세 이상)는 57%가 유년기에 매일 몸을 움직였다고 대답한 반면 Z세대(18~27세)는 단 19%만이 그렇다고 답했다. 이는 젊은 세대가 이전 세대와 비교했을 때 더 일찍, 그리고 더 많이 신체적 활동을 멀리한다는, 좋지 않은 경향성을 보여준다.전 세계적으로 Z세대 구성원들이 62/100점으로 마음 상태 지수가 가장 낮았다. 베이비부머는 68/100점, 침묵의 세대는 70/100점이었다.킹스 칼리지 런던에서 운동과 정신건강 연구를 이끈 Brendon Stubbs 교수는 “젊은 응답자들이 중요한 시기에 활동성이 감소하는 것은 우려할 지점이다. 특히 이번 연구에서는 그러한 활동성 감소가 성인기의 건강 저하와 관련이 있는 것으로 밝혀졌다”고 말했다.이어 그는 “전 세계적으로 Z세대는 마음 상태 지수가 가장 낮은 것으로 나타났으며(62/200), 이는 침묵의 세대(70/100)와 대조를 이룬다. 이는 세계적으로 향후 사람들의 정신건강에 큰 영향을 미칠 수 있는 요인이다”라고 덧붙였다.ASICS의 총괄이사 도모코 코다(Tomoko Koda)는 “ASICS는 스포츠와 운동이 몸은 물론 마음에도 이롭다는 신념을 바탕으로 세워졌다. 이는 우리가 ‘Anima Sana in Corpore Sano’, 즉 ‘건강한 신체에 건강한 정신’이라는 뜻의 ASICS를 사명으로 쓰는 이유이기도 하다. 우리의 2차 마음 상태 연구는 젊은 사람들이 활동적으로 움직이는 것이 얼마나 중요하며, 그것이 그들의 미래 마음 상태에 얼마나 큰 영향을 미칠 수 있는지를 보여준다. ASICS는 사람들이 인생의 모든 시기 동안에 긍정적인 정신건강을 위해 움직일 수 있도록 도움을 주고 영감을 불어넣는 데 전념하고 있다”고 밝혔다.더 많은 정보는 아래 링크에서 확인할 수 있다:https://www.asics.com/us/en-us/mk/stateofmindstudy2024

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  2024-04-09

• ‘명상을 통한 마음챙김’ 4월 1일부터 한 달간 ‘2024 릴랙스위크’ 열려

  불안감과 스트레스로 지친 현대인들에게 ‘특별한 쉼’을 선사하고자 마련된 멘탈 웰니스 축제 ‘2024 릴랙스위크(Relax Week)’가 4월 1일부터 30일까지 한 달간 전국 485곳의 치유공간에서 진행된다. 대한불교조계종이 주최하고 문화체육관광부와 한국관광공사, 대한명상의학회, 사단법인 글로벌평화예술문화재단, 사단법인 아시아명상협회, 한솔제지가 후원하는 ‘2024 릴랙스위크’는 4월 4일부터 7일까지 서울무역전시컨벤션센터(SETEC)에서 열리는 ‘2024 서울국제불교박람회(2024 Seoul International Buddhism Expo, BEXPO)’의 연계 프로그램이다.명상 및 마음챙김, 정신건강 등에 관심 있는 전 국민과 각 분야별 전문가들이 함께하는 명실상부 한국형 웰니스 관련 축제의 장으로, 명상 산업의 활성화 및 대중화에 기여할 수 있는 국내외 마음산업 네트워킹 활동 증진을 목표로 지난 2019년부터 매년 최신 라이프 트렌드를 반영한 다양한 주제를 정해 전통·불교정신문화 중심의 마음 치유 방안을 제시하고 있다.‘명상을 통한 마음챙김’이라는 슬로건 아래 펼쳐지는 올해 ‘2024 릴랙스위크’는 보다 많은 이들에게 일상 속 힐링의 여유를 선사하고자 서울지역을 중심으로 진행되던 기존 행사 범위를 전국 단위 규모로 확대 시행하며, 국내외 명상 관련 기관 및 단체, 협회 등의 적극 참여 유치를 독려해 시민 향유 프로그램의 다양성과 전문성을 극대화한다는 계획이다.이를 통해 글로벌 웰니스(Wellness) 문화산업 발전에 발맞춰 한국 전통·불교 철학 및 정신문화 재발견의 기회를 마련하고, 전 국민적 마음건강 단련을 통해 개인 및 사회 안정화에도 큰 역할을 할 수 있을 것으로 기대를 모으고 있다.‘2024 릴랙스위크’의 주요 프로그램으로는 ‘마음이 쉬는 곳, 공간’을 주제로 ‘명상 및 요가’, ‘상담’, ‘템플스테이 및 한옥숙소’, ‘채식카페 및 식당’, ‘웰니스 체험’, ‘웰니스 공간’, ‘자연치유 공원’ 등 총 7개 카테고리를 구성해 전국 각지의 치유 및 힐링 공간을 이용해보는 릴랙스 스팟(Relax Spot)과 다양한 마음챙김 프로그램에 시민들의 직접 참여하거나 방문해 치유와 힐링에 도움이 될 수 있도록 지원하는 프로모션 릴랙스 스팟 즐기기 등으로 구성됐다.릴랙스 스팟 ‘명상 및 요가’에는 명상 관련 교육기관 및 명상을 기반으로 하는 요가 또는 예술 프로그램을 운영하는 단체 및 기관, 개인 107곳이 참여하고, ‘상담’에는 심리학 기반의 심리상담 또는 마음챙김 기반 치유기법을 제공하는 단체 및 기관, 개인 65곳이 참여한다.이어 ‘템플스테이 및 한옥숙소’에서는 대한불교조계종 사찰 중 템플스테이를 운영하는 사찰 또는 한옥을 숙소·체험 공간으로 운영하는 단체 171곳이 참여하며, ‘채식카페 및 식당’을 통해 동물성 식재료를 사용하지 않는 채식, 비건 식당·카페·베이커리 48곳도 만나볼 수 있다. 또한 명상·힐링·전통공예 관련 용품을 제작·판매하거나 체험 프로그램을 운영하는 공방 및 공예숍 39곳이 참여하는 ‘웰니스 체험’, 서점·전시장·쇼룸 등 치유·힐링 프로그램을 운영하는 문화 공간 22곳의 ‘웰니스 공간’, 휴식 및 힐링을 제공하는 자연공원 33곳의 ‘자연치유 공원’도 각각 운영된다.이와 함께 보다 많은 이용객들이 참여할 수 있도록 릴랙스 스팟 즐기기 프로모션을 통해 릴랙스 스팟의 프로그램 및 상품을 무료로 이용할 수 있는 이용권과 할인 및 증정 등의 혜택도 별도 제공될 예정이다.2024 릴랙스위크 사무국은 올해 ‘서울국제불교박람회’가 ‘재밌는 불교’라는 주제로 기성세대는 물론 젊은 MZ세대들도 참여할 수 있는 세대 공감 콘셉트로 치러지는 만큼 ‘릴랙스위크’ 또한 바쁜 일상에 지친 기성세대를 비롯해 미래에 대한 현실적 고민에 힘들어하는 청년들을 함께 아우를 수 있도록 프로그램과 규모를 전국 단위로 확대해 운영할 예정이라며, 한국 전통·불교정신문화를 바탕으로 하는 최고의 마음관리 콘텐츠 결집의 장 ‘2024 릴랙스위크’를 통해 많은 분들의 마음건강을 단단하게 만들고, 한국형 웰니스의 글로벌화 추진도 속도를 낼 수 있을 것으로 기대하며, 건강한 ‘나다움’을 발견하고 싶은 분들의 많은 관심과 참여 부탁드린다고 밝혔다.한편 몸과 마음이 쉬어가는 전국의 마음챙김 공간 릴랙스 스팟 485곳과 릴랙스 스팟 즐기기 프로모션 관련 정보는 ‘2024 릴랙스위크’ 공식 홈페이지를 통해 지도 형식의 가이드 맵이 공개돼 개인별 생활공간 주변의 릴랙스 스팟을 각 카테고리 별로 쉽고 편리하게 확인할 수 있다. 기타 ‘2024 릴랙스위크’에 대한 자세한 사항은 공식 홈페이지(www.relaxweek.kr)를 통해 확인할 수 있다.

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  2024-04-01

실시간 심신수련 기사

• ‘마음:단단’ 앱, 교육 현장 교사와 교직원 대상 무료 심리상담 지원

  최근 교육 현장에서 정신적 피해를 호소하는 교사들이 늘고 있다. 특히 몇몇 교권 침해 사례는 교사 및 교직원들이 직접 느끼는 어려움이 심각한 정신적 상처를 불러오기도 한다는 것을 알게 해준다. 심리적 상처는 제 때 치료되지 않으면 더 심각한 증상으로 발전하기 때문에 빠른 발견과 치료가 필요하다.심리상담 전용 모바일 앱 ‘마음:단단’은 이러한 교사들의 정신적·심리적 케어를 위해 특별한 무료 심리상담 이벤트를 진행한다.이번 이벤트는 유, 초, 중, 고, 특수학교 종사자(교직원)를 대상으로 8월 17일부터 9월 17일까지 진행된다. 참여 방법은 구글폼을 통해 간단한 설문과 함께 신청서를 제출하면 된다.마음:단단 앱을 운영하는 씨엘엠앤에스의 정흥구 이사는 “학생들의 성장과 교육을 위해 헌신하는 교육자들은 자신의 건강한 정신과 마음을 유지하는 것이 무엇보다 중요하다. 마음:단단은 심리 상담 및 치료 앱으로, 교사들이 겪고 있는 현재의 어려움에 조금이라도 보탬이 되고자 무료 심리상담 이벤트를 기획했다”고 밝혔다.주요 상담 주제는 다음과 같다.첫 번째는 ‘직무 스트레스 해소’다. 교사들은 학교 내 갈등 및 업무 부담으로부터 직무 스트레스를 받을 수 있다. 이러한 직무 스트레스에 대한 상담을 통해 선생님들의 건강한 업무 환경을 조성하고 스트레스를 해소하는 데 도움을 준다.두 번째 주제는 ‘대인관계 갈등 및 의사소통 문제 해결’이다. 학부모와의 의사소통 어려움과 학생과의 갈등 상황은 교사들의 대인관계에 영향을 미칠 수 있기 때문에 대인 관계 갈등 해소 및 원활한 대인관계를 위한 상담이 필요하다.세 번째는 ‘진로 상담’으로, 교사들은 자신의 미래에 관한 고민과 자아에 대한 불안을 가질 수 있기 때문에 진로에 대한 고민을 해소하고, 더 나은 진로 선택을 위한 조언을 제공한다.이 밖에 교사들의 개인적인 고민에 대한 상담도 ‘마음:단단’ 앱을 통해 함께 다뤄진다. 현장의 고민 외에도 선생님들의 마음을 지켜주고 뒷받침해주는 역할을 한다.정흥구 이사는 “마음:단단 앱은 이번 이벤트를 통해 대한민국 교육 현장에 계시는 선생님들의 건강한 내면을 지지하며, 행복하고 건강한 교육 환경 조성에 보탬이 되고자 한다”며 “모든 교육 현장에서 선생님들이 마음 편하게 일하고 행복한 삶을 즐길 수 있도록 함께 노력하겠다”고 말했다.‘마음:단단’ 앱은 이름 그대로 변화를 향한 단단한 내면을 갖고자 하는 분들을 위해 다양한 서비스를 제공한다. 전문가와의 상담을 통해 상처받은 마음을 힘있게 만들어주는 조언을 얻을 수 있다. 업무 스트레스, 대인관계 문제, 자아에 대한 의문 등 다양한 주제를 함께 고민하며 해결책을 찾아갈 수 있다. 또한 심리테스트를 통해 내면의 감정과 상태를 확인하고 이해하는 데 도움을 준다.

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  2023-08-22

• 신경외과 의료진 리뷰 마친 치매 예방 인지훈련 앱 ‘두칭’ 서비스 본격화

  시니어 치매 예방 및 인지기능 개선·관리 앱 ‘두칭’(두뇌스트레칭365)은 기억력 훈련, 공간기억, 시각기억, 단기기억 등 기억과 관련한 다양한 기능을 훈련시켜준다 시니어 라이프 스타일 통합 브랜드 ‘품위있는어른세상’은 치매 예방 인지훈련 앱 ‘두뇌스트레칭365’(이하 두칭)에 대한 가천의과대학 이언 명예교수(전 가천의과대학병원 부원장)팀의 검토(review)를 마치고 고도화 버전 서비스를 개시한다고 밝혔다. 두칭은 기존 치매 예방 훈련 프로그램들이 초고령층이나 치매 유병자에게 맞춰져 있고, 경계선에 도달한 중장년층을 위한 프로그램이 부족한 현실을 감안해 일반 성인의 치매 예방 기능에 초점을 맞춰 개발됐다. 또한 두뇌 인지는 신체 기능과 밀접한 연관 관계가 있는 만큼 평상시 건강 관리가 가능하도록 도와주는 바이탈 생체신호(vital sign) 측정·분석 디바이스인 ‘바이탈링’의 개발사 이메디헬스케어와 업무 협약을 체결하고, 서비스 연계 등 공동 프로젝트를 진행하기로 했다. 이를 통해 사용자는 신체 건강 상태와 두뇌 인지기능을 측정하고 관리할 수 있는 개인용 바이오 헬스 서비스를 손쉽게 이용하게 될 것으로 기대된다. 5060용 두뇌 인지 훈련, 8개월 필드 테스트 거쳐 서비스 개시 두칭은 고령, 신체 질병, 사고 등으로 인해 인지기능이 저하된 일반 성인의 인지 관리를 목적으로 개발된 모바일 훈련 프로그램이다. 이번 고도화 버전은 2021년 1차 출시한 훈련 프로그램에 지각력 훈련, 추론 훈련을 신설했으며, 기억력, 집중력, 언어력 훈련을 보다 세분화해 강화했다. · 기억 훈련 : 단기기억 훈련, 공간기억 훈련, (비언어적) 시각기억 훈련, 언어적 기억 훈련 · 집중 훈련 : 선별적 주의력 훈련, 집중 주의력 훈련, 억제 훈련 · 추론 훈련 : 계획과 예측 훈련, 처리속도/정보의 업데이트 훈련 · 언어 훈련 : 이름(네이밍) 훈련, 비보조/보조 언어회상 훈련 · 암산 훈련 : 시간제한 암산, 비제한 암산, 수의 비교, 절차 추론/역산 훈련 · 지각 훈련 : 채도/명도 비교, 색대조 훈련 새롭게 도입된 훈련은 8개월간의 필드 테스트를 통해 서비스 안정성과 훈련 난이도, 훈련 방법에 대한 사전 설명 등 이해도를 높일 수 있도록 보완 조정됐다. 총 훈련은 28종으로 국내에서 개발된 치매 예방용 인지훈련으로는 최다 수준의 훈련 프로그램이다. 신뢰도 제고 위해 전문 의료인 검증 거쳐… 이언 교수의 프로그램 리뷰로 신뢰도 제고 두칭은 고도화 훈련 프로그램의 신뢰도와 훈련 품질을 위해 이언 교수의 검토(review)를 받았다. 검토(review)팀은 세계두뇌인지학회 및 연구결과 등 공인된 인지 이론 구현의 적확성, 인지 자극 분야 편성의 적절성, 검사용이 아닌 훈련으로써 내용 구성, 훈련 참여자의 훈련 결과 추이 분석 방식 등을 검토했다. 검토(review)를 진행한 이언 교수는 “단순한 기억력 훈련이나 협응력 훈련에 그치지 않고 세분화된 집중력 훈련과 지각 훈련을 보강한 점, 다양한 타입의 연산 훈련과 일상 생활에서 흔히 마주하게 되는 상황을 바탕으로 한 추론 훈련 등이 돋보인다”며 “전반적인 인지기능 개선에 도움이 될 것”이라고 평가했다. 5060대의 관심도 가장 높고, 30~40대 뒤이어 두칭 이용자의 빅데이터 분석 결과, 2022년 11월 필드 테스트 서비스를 시작한 이래 지금껏 가장 높은 관심을 보이는 연령층은 50대와 60대로 나타났다. 치매 예방에 대한 니즈가 적지 않음을 방증하는 결과다. 이어 30~40대의 훈련 참여율이 뒤를 이었다. 70대 부모님용 대리 구매가 아닌 ‘술자리가 잦아서 걱정’이거나 ‘출산 이후 인지기능 저하’ 체감 등 자가 사용자라는 점이 눈에 띄는 특징이다. 두칭 운영사인 아이엠월드와이드 강현정 실장은 “훈련 데이터를 봤을 때 동일 연령대 평균 이하의 저점에 있는 사람보다 평균 혹은 평균 이상의 결과를 보여주고 있는 사람들이 더 훈련에 적극적인 경향을 보인다”며 “치매 예방에 대한 경각심, 스스로의 관심과 노력이 ‘인지기능 개선’이라는 결과로 연결되는 것이 확실해 보인다”고 설명했다 이언 교수는 “중앙치매센터에서 발표한 2018년 통계에 의하면 65세 이상 노인 중 166만8243명이 경도인지장애로 진단됐다. 이는 우리나라 전체 65세 이상 인구 738만9480명 중 22.6%에 해당된다. 이러한 경도인지장애가 있는 분들은 1년에 10~15%가 치매가 발병한다. 이는 경도인지장애가 없는 사람보다 발병률이 10배가 넘는 수치다. 이런 분들은 전체적인 건강상태와 인지기능을 개선하기 위한 노력을 하지 않으면 치매로 발전한다. 따라서 치매 발병 전 30~40대 때부터 본인의 건강 상태를 모니터링하고 치매 예방을 위한 자발적인 관심과 노력을 기울이는 것이 매우 중요하다. 그런 측면에서 두칭 인지개선 훈련은 추천할 만한 프로그램이다”고 평했다. 한편 두칭은 구글플레이, 애플스토어에서 다운로드할 수 있다. 액티브시니어연구소가 개발했으며, 아이엠월드와이드가 마케팅과 운영을 맡고 있다. 상표등록(두뇌스트레칭365, 두칭)도 완료했다. 두칭 홈페이지: https://active100.co.kr/brainapp/dlink/training.jsp

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  2023-08-21

• 2023년 ‘대학생 87km 비치대장정’ 출정 준비 완료

  대한민국 해안 길 종주 프로젝트 ‘2023년 대학생 87km 비치대장정’이 8월 20일부터 25일까지 5박 6일간 개최된다. 참가자들은 전북 부안군에서 전남 함평까지 87km를 행군하며 해안정화 활동을 하게 된다.올해로 4기를 맞는 ‘대학생 87km 비치대장정’은 3년간 태안에서부터 부안까지 총 261km를 행군했고, 누적 쓰레기 수거량 1만1106kg을 기록했다.바다를 살리기 위해 다시 모인 이들은 올해 7월 30일 대원 69명과 기자단 4명, 의료단 9명, 지기단 15명 등 총 100명 규모로 비치대장정 4기를 출범했다. 이들은 7월 30일 진행된 오리엔테이션을 통해 2023년 ‘대학생 87km 비치대장정’의 시작을 알리며, 모든 출정 준비를 마쳤다.비치대장정을 기획한 고윤영 대장(스포넥트 대표)은 “우리는 지난 3년간 바다를 구하고 해양 동물을 살리는 일이 특정한 전문가만 할 수 있는 일이 아니라는 것을 증명해왔다. 바다가 우리를 포기하지 않듯이 우리도 바다를 포기하지 말아야 한다”고 다짐했다.대학생들의 선행이 알려지면서 착한 기업들의 후원이 이어지고 있다. 대한민국 K리그 공식 생수 브랜드 ‘동원샘물’에서 대원들을 위해 생수 5000병을, 화장품 원료 전문기업 선진뷰티사이언스의 ‘아이레시피’는 모이스트터치 스포츠 선밀크와 쿨 워터리 터치 에센스 선밤, 피부 진정에 효과적인 아쿠아 피토플렉스 크림 인 젤, 아쿠아 피토플렉스 크림 인 토너 미스트를 각 200개씩 후원했다.또 천연 원료 베이스에 해양 플라스틱 쓰레기를 재활용한 용기를 사용하는 ‘안야’에서 헤어 앤 바디워시와 에프터 썬 진정크림을 각 130개, 업사이클링 브랜드 ‘도담스튜디오’가 폐플라스틱으로 제작한 업사이클 모자 150개, 친환경 브랜드 ‘파도스튜디오’는 머리·얼굴·몸까지 모두 사용 가능한 올인원 친환경 비누 키트 200개를 각각 후원했다.기능성 스포츠 제품 전문 브랜드 ‘울티모’에서는 발의 피로감을 덜어주는 울티모 아할테케 스포츠 양말 150개, ‘마린이노베이션’은 해초샐러드 120개와 100% 식물성 원료로 만든 생분해 봉투 200장을 후원했다. 그리고 대한민국 농축수산물 플랫폼 ‘브라더 팜’은 대원들을 위해 토마토와 수박 등의 농수산물을 지원하기로 했으며, 스포츠 이벤트 기획사 ‘발광스포테인먼트’는 해양 정화 활동 시 사용할 마스크 500개를 후원했다.이처럼 사회적 책임을 다하고자 하는 기업들의 노력과 환경을 생각하는 후원에 대한 긍정적인 반응과 함께 스포츠 스타와 배우, 가수 등 연예인들도 응원으로 동참하고 나섰다.출정식은 8월 20일로 지난해 해단 장소인 줄포만갯벌생태공원에 위치한 줄포만갯벌생태관 2층 다목적홀에서 진행되며, 참가자 전원에게 비치대장정 87km 완주증서, 봉사 시간 36시간, 정화 활동에 필요한 물품과 후원사들의 후원 물품, 숙박과 식사 등이 제공된다. 대학생 87km 비치대장정 홈페이지: https://beachup.co.kr/대학생 87km 비치대장정 유튜브: https://www.youtube.com/@beachup5269 웹사이트: http://sponect.co.kr/

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  2023-08-15

• 국제뇌교육종합대학원, 2023년 2학기 신·편입생 모집 16일 마감

  국제뇌교육종합대학원대학교(UBE, 총장 이승헌)는 2023년 2학기 신·편입생 모집을 8월 16일까지 진행한다.UBE는 세계 최초로 뇌교육을 학문화하고 세계화하는 글로벌 비전으로 설립된 석박사 전문대학원으로 △뇌교육학과 △상담심리학과 △통합헬스케어학과 △융합생명과학과 △지구경영학과 △국학과 △동양학과 7개 학과를 운영하며, ‘선도문화’와 ‘인성교육연구’ 2개의 KCI 등재 학술지를 발간하는 국학연구원과 인성교육연구원을 비롯해 활발한 학술 활동을 진행하는 연구중심대학이다.특히 두뇌훈련 분야 유일 국가공인 민간자격인 브레인트레이너 발급기관으로 유명하다. 브레인트레이너는 두뇌기능 및 두뇌 특성평가에 관한 체계적이고 과학적인 이해를 기반으로 대상자의 두뇌능력 향상을 위한 훈련프로그램을 제시하고 지도할 수 있는 두뇌훈련 분야 국가공인 자격증이다.석사(신·편입생) 및 박사(편입생)과정 입학생을 모집하며, 서류 심사와 면접을 통해 선발한다.입학지원 신청은 온라인 홈페이지를 통해 할 수 있으며, 자세한 사항은 홈페이지에서 확인하면 된다.

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  2023-08-03

• ‘깨닫지 않으면 문 밖에 나서지 않으리’...서울국제명상엑스포 무문관 수행 프로그램 개최

  2023년 ‘제4회 서울국제명상엑스포’가 개최되는 가운데, 체험 프로그램의 일환으로 치열한 수행 체험을 통해 깨달음에 전념하는 무문관(無門關) 수행이 진행되고 있다.7월 25일 입재를 시작으로 29일까지 4박 5일간 강원도 홍천군에 위치한 행복공장 홍천수련원 빈 숲에서 열리고 있는 무문관 수행은 1.5평 독방에 5일 동안 머물며 ‘나’를 찾아가는 수행 프로그램이다. 서울국제명상엑스포는 마인드디자인이 기획, 운영을 맡고 있다.출가자들을 위한 수행방법인 무문관 수행은 일반인들이 경험할 수 있는 기회가 거의 없었던 것이 사실이다. 이에 이번 ‘제4회 서울국제명상엑스포’에서는 일반인들을 위한 단기 무문관 수행 체험을 통해 보다 많은 이들에게 깊이 있는 참선 수행과 깨달음의 세계를 경험할 수 있는 색다른 기회를 선사하고 있다.무문관 수행은 1997년 일반인 간화선프로그램 ‘참사람의 향기’ 개발을 비롯해 일반인을 위한 무문관 프로그램을 개발해 현재까지 10여 년 이상 운영해오고 있는 대한불교조계종 교육원 교육위원장 겸 중앙승가대 교수로 재직 중인 금강 스님의 지도 아래 하루 한 차례 방송 법문과 수행 상담이 진행되고 있다.‘제4회 서울국제명상엑스포’를 주최하는 동국대 불교학술원 종학연구소 소장 정도 스님은 “무문관 수행은 말 그대로 문이 없는 곳에서의 수행을 뜻하며, 세상과 단절하고 오직 나와의 싸움에 전념하는 치열한 수행 체험을 통해 자신을 참구하고 행복을 찾는 깨달음의 시간을 가질 수 있다”고 행사의 취지를 설명했다.올해 서울국제명상엑스포에서는 일반인들의 다양한 명상 수행을 위해 무료 체험의 기회를 제공했다. 이를 위해 본 프로그램은 6월 16일부터 엑스포 체험행사인 간화선집중수행, 응용명상체험과 함께 사전 신청을 시작했고, 20명의 일반인 참가자를 선별해 진행 중이다.동국대학교 불교학술원 종학연구소가 주최하는 ‘제4회 서울국제명상엑스포’는 ‘2023 명상, 일상으로의 초대’를 슬로건으로 학술과 교육, 체험, 산업, 문화, 명상도서관 등 6가지 분야로 진행된다. △학술영역에 명상콘퍼런스 △교육영역에 K-명상 개발 프로젝트, K-청소년 명상 개발 프로젝트, 행복배달명상 △산업영역에 명상과 산업이 진행된다. 특히 올해에는 △체험영역이 대폭 강조돼 간화선진중수행, 무문관수행, 전통명상, 응용명상, 선지식과의 만남, 좌선실명상체험, 체험부스, 걷기순례명상 등 다채로운 체험이 순차적으로 열리고 있다. 온라인에서는 서울국제명상엑스포 누리집을 통해 4개 언어별(국어, 영어, 일어, 중국어) 다양한 명상에 관한 자료를 일반인들도 쉽게 볼 수 있도록 방대한 DB를 구축한 명상도서관도 운영 중이다.올해 명상 콘퍼런스에서는 국제 마하야나 보디야티 불교학교(International Mahayana Bodhiyati School of Buddhism)의 영적 지도자 에도 쇼닌(Edo Shonin), 영국 선덜랜드대학교(Univ. of Sunderland) 불교학부 명예교수 피터 하비(Peter Harvey), 국제 마하야나 보디야티 불교학교(International Mahayana Bodhiyati School of Buddhism)의 운영이사 윌리엄 밴 골든(Whilliam Van Gordon), 미국 샌디에이고대학교(Univ. of San Diago) 신학·종교학부 불교학 교수 카르마 렉세 또모(Karma Lekshe Tsomo) 등 저명한 해외연사들과 한국명상심리상담학회 이사장 인경 스님, 동국대 불교대학 교수 서광 스님, 한국불교학회장 백도수 교수가 함께 ‘명상과 다르마’를 주제로 10월 13일과 14일 이틀간 명상과 수행에 대한 심도 깊은 강연이 펼쳐질 예정이다.또한 10월 15일 열리는 명상과 산업에서는 ‘메타휴먼과 AI의 명상소통, 따뜻한 동반자로’라는 주제로 심리, 산업, 기술 분야에서 명상의 역할 및 가치를 논하는 학술의 장을 마련할 계획이다.이어 10월 20일부터 22일까지 3일 간은 동국대학교 팔정도 광장을 중심으로 전 세계 8개국의 다양한 명상 관련 전시를 비롯해 다양한 주제로 구성된 총 28개 체험부스가 운영되며, 직접적으로 일반인과 소통하면서 명상을 체험할 수 있는 오프라인 장이 마련될 예정이다.‘제4회 서울국제명상엑스포’ 관련 참가 신청 및 세부 사항은 서울국제명상엑스포 온라인 누리집에서 확인 가능하다.

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  2023-07-27