• 강남구, 석양 내린 한강뷰 한눈에 담으며 ‘별빛요가’ 하자~

  [웰니스투데이 홍수진 기자] 강남구(구청장 조성명)가 5월 10일부터 6월 21일 매주 금요일 저녁 7시에 삼성해맞이공원에서 별빛요가를 진행한다. 별빛요가는 올해 강남유닉투어에서 선보인 첫 프로그램이다. 강남유닉투어는 강남에서만 만날 수 있는 관광명소와 콘텐츠를 체험하는 테마 프로그램이다. 지난해에는 양재천 웰니스 코스, 도산대로 시티런 등 테마별로 월 1회씩 운영했다. 올해는 운영방식을 변경해 프로그램 횟수를 늘리고 분기별로 진행해 구민과 관광객들이 눈여겨본 프로그램을 놓치지 않도록 만들었다. 별빛요가가 열리는 삼성해맞이공원은 강남 최고의 한강 전망을 자랑하는 명소다. 해 질 무렵 건물과 가로등에서 쏟아지는 불빛으로 반짝이는 도시를 내려다보며 요가와 필라테스 수업을 진행한다. 수업 전에 기분 좋게 몸을 풀 수 있는 바른걸음 클래스, 셀프 림프 순환 마사지 등 이벤트 수업을 진행한다. 공연이 끝나고 재즈, 클래식, 올드팝, 국악 등 작은 음악회가 이어지면서 낭만적인 분위기를 더한다. 지난 4월 26일 열린 첫 프로그램에 참여한 사람들은 “가장 완벽한 금요일 저녁”이라며 호평했다. 가족 단위 방문객들은 엄마가 요가를 하는 동안 아빠와 아이는 공원에서 한가로이 뛰어놀고, 요가를 하지 않은 사람들도 여유롭게 재즈 공연을 즐겼다. 강남유닉투어 참가를 원하는 사람은 비짓강남 홈페이지(visitgangnam.net)에서 운영 일정을 확인하고 예약하면 된다. 당일 현장 접수도 가능하다. 7~8월 방학 시즌에는 격주 목요일마다 코엑스 아티움 2층에 있는 케이타운포유에서 ‘코엑스 투어&K-pop 스타 체험’을 운영할 계획이다. 코엑스 아티움은 K-POP 글로벌 팬덤 이커머스 플랫폼이자 국내 최대 K-POP 체험시설이다. 참가자들은 보컬 레코딩룸과 댄스룸에서 케이팝 스타의 트레이닝을 직접 경험할 수 있다. 조성명 강남구청장은 “유닉투어를 통해 세계적인 관광 도시인 강남에서 새로운 경험을 할 수 있길 바란다”며 “웰빙과 트렌드를 선도하는 강남에 걸맞은 양질의 관광 콘텐츠를 꾸준히 개발해 나가겠다”고 밝혔다.

• 글로벌 피트니스 시장에서 한국의 위상 빛낸 디랙스, AI 피트니스 글로벌 리딩 기업으로 주목

  [웰니스투데이 이현지 기자] 국내 1위 피트니스 브랜드 ‘디랙스(DRAX)’가 피트니스 분야에서 한국 기업 최초로 글로벌 리딩 브랜드로 평가받는 쾌거를 이뤘다. 디랙스는 지난 4월 15일 세계 최대 스포츠 박람회인 ‘FIBO (FIBO Global Fitness)’가 발간한 2024 헬스케어 트렌드 리포트에서 ‘AI(인공지능) 피트니스 트렌드를 선도하는 기업’으로 국제적인 인정을 받았다. FIBO 리포트는 AI 기술이 피트니스 업계의 미래라고 강조하며, 여러 업체 중에서도 디랙스가 AI를 피트니스 기기에 통합함으로써 업계 트렌드를 주도하고 있다고 평가했다.디랙스가 언급된 2024 헬스케어 트렌드 리포트는 전 세계 114개국에서 약 13만 명이 방문하는 FIBO에서 매년 전시가 끝난 후 직접 발행하는 자료로, 그 규모 만큼이나 업계 전문가들 사이에서 공신력 있는 것으로 인정받고 있다.독일, 일본 등 전통적인 피트니스 강국들에서 디랙스를 주목하고 있는 만큼 글로벌 1위 피트니스 브랜드로의 도약도 머지않았다는 평가다. 특히 ‘FIBO 2024’ 기간 중 독일의 공영방송인 ARD와 ZDF는 근력운동 관심의 증대, AI를 기반으로 한 운동 방식의 변화 등을 통해 침체됐던 피트니스 시장의 붐을 다루면서 DRAX의 기술력을 사례로 소개했다.실제 디랙스의 AI 기술력은 독일뿐만 아니라 일본에서도 높은 관심을 받는 중이다. 최근 일본의 민영 방송사 TV아사히가 디랙스의 기술이 적용된 하이랙스 신주쿠점을 방문해 ‘주목할 만한 도쿄 최초의 한국 피트니스센터’로 소개하면서 디랙스의 기술력이 일본 시장에서도 인정받고 있음을 보여줬다.하이랙스는 스포츠과학 기반의 AI 피트니스센터다. 헬스장 이용에 필요한 전 과정을 디랙스가 자체 개발한 AI인 ‘AI랙스’가 지원한다. △입출입은 안면 인식을 통해 자동으로 처리되며, △운동 루틴은 사용자의 체력 향상, 다이어트, 근력 강화 등 개인의 목표에 따라 맞춤 설정된다. 또한 운동 횟수, 파워, 속도까지 △모니터링해 사용자가 AI랙스의 가이드에 따라 누구나 쉽게 효과적인 운동을 할 수 있도록 돕는다.하이랙스를 방문한 TV아사히의 아나운서 역시 20분 만에 상당한 운동 효과를 느꼈다고 인터뷰에서 밝혔으며, 방송에서 AI랙스에게 운동 프로그램을 받고 가이드에 맞춰 운동하며 하는 모습을 집중적으로 조명했다.디랙스 유선경 대표는 “FIBO 리포트는 디랙스가 글로벌 시장에서 어떻게 경쟁력을 갖추고 있는지를 보여주는 중요한 지표라고 생각한다”며 “장기간의 AI 연구를 통해 축적한 노하우를 바탕으로 모든 제품에 AI 기술을 통합할 수 있는 플랫폼을 구축했다. AI랙스 역시 점차 고도화되고 있는 만큼 AI 피트니스 기술을 선도하는 글로벌 기업으로서의 위치를 공고히 하겠다”고 포부를 밝혔다.

• ‘마음:단단’ 앱, 어르신을 돌보는 사람들을 위한 무료 심리상담 지원

  [웰니스투데이 김선우 기자] 다양한 사회적 이슈에 대해 책임감을 갖고 적극적으로 협력하기 위해 맞춤심리상담을 실시하고 있는 씨엘엠앤에스의 심리상담 전용 모바일 앱 ‘마음:단단’이 가정의 달을 맞아 어르신을 돌보는 사람들을 위한 특별 무료 심리상담 이벤트를 진행한다. 이번 이벤트는 어르신을 돌보는 사람들을 대상으로 5월 1일부터 한달 동안 진행되며, 구글폼을 통해 간단한 신청서를 제출하면 된다.마음:단단 측은 어르신 돌봄에 어려움이 많은 분들의 마음관리에 보탬이 되고자 무료 심리상담 이벤트를 기획했다고 밝혔다.주요 상담 주제는 다음과 같다.첫 번째는 ‘돌봄으로 인한 신체적 정신적 스트레스’다. 어르신의 일상 생활을 돌보는 것이 체력적으로, 정신적으로 스트레스와 피로를 줄 수 있기 때문에 이를 완화하는 방법에 대한 조언과 지원이 필요하다.두 번째는 ‘가족간의 갈등과 부담’이다. 가족 구성원 간의 갈등과 돌봄에 대한 분담의 어려움, 심리적 부담감에 대해 다루고 갈등 해결을 위한 소통 방법 등의 도움을 제공할 수 있다.세 번째는 ‘돌봄 역량의 부족과 자책감’이다. 돌봄 역량이 부족하다고 생각해 어르신의 상태에 따라 자책감과 자신을 탓하는 감정을 가질 수 있다. 자책감을 내려놓고 자신을 돌보는 방법에 대한 지원을 받을 수 있다.마지막으로 ‘자기돌봄 부족으로 인한 우울감’이다. 어르신의 돌봄에만 집중하다 보니 정작 자기 돌봄을 소홀히 하게 되거나 우울해질 수 있다. 자기 돌봄과 스스로를 위한 시간을 확보하는 방법에 대해 조언과 도움을 제공할 수 있다.이 밖에 개인적인 고민도 ‘마음:단단’ 앱을 통해 상담을 받을 수 있다. 마음단단 측은 작은 노력이지만 무료 심리상담을 통해 어르신을 돌보고 계신 분들이 조금이나마 마음에 부담을 덜 수 있도록 노력하겠다고 말했다.한편 ‘마음:단단’은 건강한 마음관리를 위한 전문 심리상담 앱으로, 앞서 교육자, 국군장병, 자영업자, 방송/유명인, 학부모를 위한 맞춤 무료 심리상담을 지원한 바 있다.

• 강남구, 석양 내린 한강뷰 한눈에 담으며 ‘별빛요가’ 하자~

  [웰니스투데이 홍수진 기자] 강남구(구청장 조성명)가 5월 10일부터 6월 21일 매주 금요일 저녁 7시에 삼성해맞이공원에서 별빛요가를 진행한다. 별빛요가는 올해 강남유닉투어에서 선보인 첫 프로그램이다. 강남유닉투어는 강남에서만 만날 수 있는 관광명소와 콘텐츠를 체험하는 테마 프로그램이다. 지난해에는 양재천 웰니스 코스, 도산대로 시티런 등 테마별로 월 1회씩 운영했다. 올해는 운영방식을 변경해 프로그램 횟수를 늘리고 분기별로 진행해 구민과 관광객들이 눈여겨본 프로그램을 놓치지 않도록 만들었다. 별빛요가가 열리는 삼성해맞이공원은 강남 최고의 한강 전망을 자랑하는 명소다. 해 질 무렵 건물과 가로등에서 쏟아지는 불빛으로 반짝이는 도시를 내려다보며 요가와 필라테스 수업을 진행한다. 수업 전에 기분 좋게 몸을 풀 수 있는 바른걸음 클래스, 셀프 림프 순환 마사지 등 이벤트 수업을 진행한다. 공연이 끝나고 재즈, 클래식, 올드팝, 국악 등 작은 음악회가 이어지면서 낭만적인 분위기를 더한다. 지난 4월 26일 열린 첫 프로그램에 참여한 사람들은 “가장 완벽한 금요일 저녁”이라며 호평했다. 가족 단위 방문객들은 엄마가 요가를 하는 동안 아빠와 아이는 공원에서 한가로이 뛰어놀고, 요가를 하지 않은 사람들도 여유롭게 재즈 공연을 즐겼다. 강남유닉투어 참가를 원하는 사람은 비짓강남 홈페이지(visitgangnam.net)에서 운영 일정을 확인하고 예약하면 된다. 당일 현장 접수도 가능하다. 7~8월 방학 시즌에는 격주 목요일마다 코엑스 아티움 2층에 있는 케이타운포유에서 ‘코엑스 투어&K-pop 스타 체험’을 운영할 계획이다. 코엑스 아티움은 K-POP 글로벌 팬덤 이커머스 플랫폼이자 국내 최대 K-POP 체험시설이다. 참가자들은 보컬 레코딩룸과 댄스룸에서 케이팝 스타의 트레이닝을 직접 경험할 수 있다. 조성명 강남구청장은 “유닉투어를 통해 세계적인 관광 도시인 강남에서 새로운 경험을 할 수 있길 바란다”며 “웰빙과 트렌드를 선도하는 강남에 걸맞은 양질의 관광 콘텐츠를 꾸준히 개발해 나가겠다”고 밝혔다.

  • 뉴스
  • 스파•웰니스

  2024-05-02

• 글로벌 피트니스 시장에서 한국의 위상 빛낸 디랙스, AI 피트니스 글로벌 리딩 기업으로 주목

  [웰니스투데이 이현지 기자] 국내 1위 피트니스 브랜드 ‘디랙스(DRAX)’가 피트니스 분야에서 한국 기업 최초로 글로벌 리딩 브랜드로 평가받는 쾌거를 이뤘다. 디랙스는 지난 4월 15일 세계 최대 스포츠 박람회인 ‘FIBO (FIBO Global Fitness)’가 발간한 2024 헬스케어 트렌드 리포트에서 ‘AI(인공지능) 피트니스 트렌드를 선도하는 기업’으로 국제적인 인정을 받았다. FIBO 리포트는 AI 기술이 피트니스 업계의 미래라고 강조하며, 여러 업체 중에서도 디랙스가 AI를 피트니스 기기에 통합함으로써 업계 트렌드를 주도하고 있다고 평가했다.디랙스가 언급된 2024 헬스케어 트렌드 리포트는 전 세계 114개국에서 약 13만 명이 방문하는 FIBO에서 매년 전시가 끝난 후 직접 발행하는 자료로, 그 규모 만큼이나 업계 전문가들 사이에서 공신력 있는 것으로 인정받고 있다.독일, 일본 등 전통적인 피트니스 강국들에서 디랙스를 주목하고 있는 만큼 글로벌 1위 피트니스 브랜드로의 도약도 머지않았다는 평가다. 특히 ‘FIBO 2024’ 기간 중 독일의 공영방송인 ARD와 ZDF는 근력운동 관심의 증대, AI를 기반으로 한 운동 방식의 변화 등을 통해 침체됐던 피트니스 시장의 붐을 다루면서 DRAX의 기술력을 사례로 소개했다.실제 디랙스의 AI 기술력은 독일뿐만 아니라 일본에서도 높은 관심을 받는 중이다. 최근 일본의 민영 방송사 TV아사히가 디랙스의 기술이 적용된 하이랙스 신주쿠점을 방문해 ‘주목할 만한 도쿄 최초의 한국 피트니스센터’로 소개하면서 디랙스의 기술력이 일본 시장에서도 인정받고 있음을 보여줬다.하이랙스는 스포츠과학 기반의 AI 피트니스센터다. 헬스장 이용에 필요한 전 과정을 디랙스가 자체 개발한 AI인 ‘AI랙스’가 지원한다. △입출입은 안면 인식을 통해 자동으로 처리되며, △운동 루틴은 사용자의 체력 향상, 다이어트, 근력 강화 등 개인의 목표에 따라 맞춤 설정된다. 또한 운동 횟수, 파워, 속도까지 △모니터링해 사용자가 AI랙스의 가이드에 따라 누구나 쉽게 효과적인 운동을 할 수 있도록 돕는다.하이랙스를 방문한 TV아사히의 아나운서 역시 20분 만에 상당한 운동 효과를 느꼈다고 인터뷰에서 밝혔으며, 방송에서 AI랙스에게 운동 프로그램을 받고 가이드에 맞춰 운동하며 하는 모습을 집중적으로 조명했다.디랙스 유선경 대표는 “FIBO 리포트는 디랙스가 글로벌 시장에서 어떻게 경쟁력을 갖추고 있는지를 보여주는 중요한 지표라고 생각한다”며 “장기간의 AI 연구를 통해 축적한 노하우를 바탕으로 모든 제품에 AI 기술을 통합할 수 있는 플랫폼을 구축했다. AI랙스 역시 점차 고도화되고 있는 만큼 AI 피트니스 기술을 선도하는 글로벌 기업으로서의 위치를 공고히 하겠다”고 포부를 밝혔다.

  • 뉴스
  • 심신수련

  2024-05-02

• ‘마음:단단’ 앱, 어르신을 돌보는 사람들을 위한 무료 심리상담 지원

  [웰니스투데이 김선우 기자] 다양한 사회적 이슈에 대해 책임감을 갖고 적극적으로 협력하기 위해 맞춤심리상담을 실시하고 있는 씨엘엠앤에스의 심리상담 전용 모바일 앱 ‘마음:단단’이 가정의 달을 맞아 어르신을 돌보는 사람들을 위한 특별 무료 심리상담 이벤트를 진행한다. 이번 이벤트는 어르신을 돌보는 사람들을 대상으로 5월 1일부터 한달 동안 진행되며, 구글폼을 통해 간단한 신청서를 제출하면 된다.마음:단단 측은 어르신 돌봄에 어려움이 많은 분들의 마음관리에 보탬이 되고자 무료 심리상담 이벤트를 기획했다고 밝혔다.주요 상담 주제는 다음과 같다.첫 번째는 ‘돌봄으로 인한 신체적 정신적 스트레스’다. 어르신의 일상 생활을 돌보는 것이 체력적으로, 정신적으로 스트레스와 피로를 줄 수 있기 때문에 이를 완화하는 방법에 대한 조언과 지원이 필요하다.두 번째는 ‘가족간의 갈등과 부담’이다. 가족 구성원 간의 갈등과 돌봄에 대한 분담의 어려움, 심리적 부담감에 대해 다루고 갈등 해결을 위한 소통 방법 등의 도움을 제공할 수 있다.세 번째는 ‘돌봄 역량의 부족과 자책감’이다. 돌봄 역량이 부족하다고 생각해 어르신의 상태에 따라 자책감과 자신을 탓하는 감정을 가질 수 있다. 자책감을 내려놓고 자신을 돌보는 방법에 대한 지원을 받을 수 있다.마지막으로 ‘자기돌봄 부족으로 인한 우울감’이다. 어르신의 돌봄에만 집중하다 보니 정작 자기 돌봄을 소홀히 하게 되거나 우울해질 수 있다. 자기 돌봄과 스스로를 위한 시간을 확보하는 방법에 대해 조언과 도움을 제공할 수 있다.이 밖에 개인적인 고민도 ‘마음:단단’ 앱을 통해 상담을 받을 수 있다. 마음단단 측은 작은 노력이지만 무료 심리상담을 통해 어르신을 돌보고 계신 분들이 조금이나마 마음에 부담을 덜 수 있도록 노력하겠다고 말했다.한편 ‘마음:단단’은 건강한 마음관리를 위한 전문 심리상담 앱으로, 앞서 교육자, 국군장병, 자영업자, 방송/유명인, 학부모를 위한 맞춤 무료 심리상담을 지원한 바 있다.

  • 뉴스
  • 심신수련

  2024-05-02

• 2024년 시립동대문청소년센터 ‘동그라미’ 축제 ‘동지컬100’ 개최

  시립동대문청소년센터(관장 박지성)는 5월 청소년의 달을 맞아 청소년축제 ‘동그라미(동대문에서 그리는 라(나)의 미래)’를 5월 4일(토) 오후 1시부터 5시까지 개최한다. 시립동대문청소년센터의 청소년 축제 ‘동그라미’는 ‘동(同)’, ‘디자인’, ‘나’, ‘미래’, ‘환경’ 5가지의 테마로 구성돼 있으며, 올해는 ‘동(同)’의 테마 ‘동지컬 100’을 준비했다. 워밍업 트레이닝, 두뇌 트레이닝, 정신 트레이닝, 위장 트레이닝, 유산소 트레이닝, 나눔 트레이닝의 6개 프로그램을 통해 풍성한 볼거리와 즐길 거리, 먹거리를 선보일 예정이다.◇ ‘동지컬 100’ 주요 프로그램· 워밍업 트레이닝 : 림보, 높이뛰기, 휴지날리기, 미니골프, 컬링· 두뇌 트레이닝 : 과학체험 - 야광탱탱볼 만들기, 종이컵 비행기 만들기, 공기 대포로 장애물 넘어뜨리기· 정신 트레이닝 : 청소년 활동, 의식조사, 유해환경 캠페인· 위장 트레이닝 : 팝콘, 와플, 떡, 음료 등 먹거리 부스· 유산소 트레이닝 : 동동아쿠아, 에어바운스, 싸이클· 나눔 트레이닝 : 플리마켓, 아이스크림, 아이싱쿠킹또한 이번 축제는 테마에 맞춰 입장 시 지급된 헤어밴드를 착용하게 되며, 각종 트레이닝과 추첨을 통한 상품 지급 등 다양한 이벤트도 준비했다.시립동대문청소년센터는 ‘동그라미’ 축제 ‘동지컬 100’에 대한 지역 주민 및 청소년들의 많은 관심과 참여를 부탁한다고 밝혔다.한편 축제 참여를 희망하는 청소년 및 지역 주민은 시립동대문청소년센터 홈페이지와 소셜미디어를 통해 자세한 내용을 확인할 수 있다.

  • 뉴스
  • 심신수련

  2024-05-01

• 정관장, 침향 전문 브랜드 ‘기다림 침향’ 론칭

  정관장이 프리미엄 침향 전문 브랜드 ‘기다림 침향’을 론칭하며 침향시장에 본격 진출한다. 침향은 침향나무가 상처를 입었을 때 스스로를 보호하고 치료하기 위해 분비되는 수지성분을 일컫는다. 침향은 수지가 응집되고 숙성하는데까지 10~20년 오랜 기간이 소요되고 나무 한 그루에서 소량 채취돼, 예로부터 귀한 원료로 여겨졌다. 침향은 ‘동의보감’, ‘본초강목’ 등 주요 문헌에서도 특별하게 활용돼 온 귀한소재로, 향유고래의 용연향, 사향노루의 사향과 함께 세계 3대 향으로 손꼽히기도 한다.글로벌 시장조사업체 ‘팩트MR(Fact.MR)’에 따르면 전 세계 침향오일 시장규모는 2023년 2억5000만달러다. 2033년에는 4억5000만달러로 성장할 것으로 예상되면서 해외 시장에서도 주목받는 소재다.이번에 정관장이 선보인 ‘기다림 침향’은 유전자 분석 기술로 침향의 기원까지 판별해 더욱 믿을 수 있을 뿐만 아니라, 인도네시아 환경산림부(BKSDA)로부터 인증서를 발급받아 재배인, 재배지, 등급과 기원까지 한 번 더 확인한 고품질 침향만을 사용한다.침향의 주 원산지는 인도네시아·베트남 등 동남아시아로, 그 종류만 20여종에 달하는 것으로 알려져 있다. 정관장이 선보인 ‘기다림 침향’은 식품의약품안전처 식품공전에 등록된 인도네시아산 ‘아퀼라리아 말라센시스(Aquilaria malaccensis)’만을 원료로 사용한다. 고품질 원료 조달을 위해 9단계의 원료이력관리를 거쳐 산지에서 제품까지 원료 출처와 순수성을 꼼꼼히 확인한다는 점이 특징이다.정관장 ‘기다림 침향’은 달임액과 환 두가지 제품 라인업을 선보였다. ‘기다림 침향액’은 침향의 진수를 오롯이 느낄 수 있는 100% 침향 순수달임액이다. 앰플 한 병당 2g의 고함량 침향이 함유돼 빠르게 채워지는 침향의 기운을 느낄 수 있는 제품이다. 앰플 한 병을 그대로 섭취하거나 따뜻한 물에 타서 침향의 맛과 향을 음미할 수도 있다.‘기다림 침향환’은 침향과 더불어 지황·맥문동·사인·영지·당귀·백출 등 식물혼합농축액을 배합해 침향의 기운을 배로 느낄 수 있도록 설계한 환 제형의 제품이다. 응축된 침향의 에너지와 엄선된 전통소재로 지치지 않는 일상의 힘을 선사한다.김은성 KGC인삼공사 수석 브랜드 매니저는 “정관장 기다림 침향은 유전자 판별 기술, 인도네시아 정부 인증 등을 통해 식약처에 고시된 고품질의 오리지널 침향만을 고집한다”며 “각박한 일상 속에서 내면의 평정을 찾고자 하는 분들께 침향의 진수를 오롯이 전달한다”고 말했다.한편 ‘기다림 침향액’과 ‘기다림 침향환’은 정관장 로드샵, 백화점, 정몰 등에서 구매할 수 있다.

  • 뉴스
  • 심신수련

  2024-04-30

• 은은한 별빛 아래 포근한 봄 정취 만끽하는 특별한 산책 ‘2024 오크밸리 나이트 워크’

  아름다운 자연 속 진정한 휴식과 힐링을 선사하는 프리미엄 리조트 오크밸리가 한국걷기협회와 함께 이색 걷기 축제를 개최한다. 올해로 4회를 맞는 ‘오크밸리 나이트 워크’는 유료 운영되는 리조트 시그니처 콘텐츠 ‘소나타 오브 라이트’의 화려한 3D 라이팅 아트 쇼와 회원 한정으로 예약이 가능한 명문 클럽 오크밸리CC의 웅장한 골프 코스 등 리조트 곳곳의 숨은 명소들을 여유롭게 산책하며 자연과 온전히 교감하는 색다른 여정을 체험할 수 있어 해마다 다시 찾는 고객들이 늘어나고 있다. 어린이부터 장년층에 이르기까지 온 가족이 함께 걷기 좋은 코스로 세심하게 기획된 총 5km의 2024 오크밸리 나이트 워크 코스는 탁 트인 페어웨이와 어우러진 리조트 전경이 파노라믹 하게 펼쳐지는 카트 산책로 구간부터 울창한 참나무 숲으로 둘러싸여 잔잔한 계곡물과 바람 소리가 몸과 마음을 상쾌하게 해주는 오크밸리CC의 오크 코스 구간, 몽환적인 음악과 조명이 환상적인 분위기를 자아내는 소나타 오브 라이트 구간, 헨리 무어를 비롯한 국내외 유명 조각가들의 작품이 전시된 조각 공원을 거쳐 돌아오는 순서로 진행된다. 올해는 출발 지점인 오크밸리 빌리지센터 광장에 소상공인 상생을 위한 로컬 플리마켓을 추가로 개장해 감각적인 핸드메이드 소품과 액세서리, 다양한 간식거리 등도 선보여 더욱 특별한 축제가 될 예정이다. 2024 오크밸리 나이트 워크 행사는 5월 3일 저녁 7시부터 9시, 8시부터 10시까지 2부제 출발로 나뉘어 진행되며 참가자 전원에게는 출발 전 머리띠, 야광봉 등의 지급품을, 전체 코스를 완주하는 참가자에겐 완보 기념 배지를 선물로 증정한다. 참가 신청은 한국걷기협회 웹사이트를 통해 선착순 1천 명까지 가능하며 참가비는 1인 기준 1만 원이다.

  • 뉴스
  • 심신수련

  2024-04-24

실시간 심신수련 기사

• 자연과 함께하는 힐링과학 체험, 힐리언스 선마을

  현대인들의 생활에 있어 약은 필수품이라 할 정도로 가까이에 있다. 언제부터인지 모르겠지만 약에 의존하는 정도도 더욱 높아지고 있는 실정이다. 그렇다고 약을 달고 사는 사람이 딱히 건강한 것은 아니다. 오히려 약이 몸 안에서 일어나고 있는 자연치유 반응을 막을 수도 있다. 우리가 감기에 걸렸을 때 열이 나는 것도 몸 안에 쌓인 노폐물과 유독물을 내보내려는 자연치유적인 현상이라고 한다. 백혈구가 바이러스와 싸우고 있기에 열이 난다는 것이다. 그러나 우리는 해열제로 열을 식히고, 감기약으로 콧물이나 가래를 통해 노폐물이 빠져나오는 것을 막는다. 그래서 그 증상이 호전되면 감기가 다 나은 것으로 생각하고 또 외출을 하며 일상생활로 돌아간다. 그리고는 겨울 내내 감기를 앓는다. 거의 모든 사람들이 감기에 대응하는 방법이 바로 이러할 것이다. 반면에 우리 조상들의 경우를 한번 생각해보자. 그들은 약을 복용하는 대신, 감기에 걸리면 군불로 뜨끈하게 방을 데우고 이불을 덮고 누워 휴양을 했다. 거기다 뜨끈한 국물로 요기를 하고, 땀을 흠뻑 냄으로써 몸 안의 독소를 배출해냈다. 그러는 새, 몸은 완치가 되고, 가벼워질 수 있었던 것이다. 여기에서 짚고 넘어갈 것이 바로 체온과 건강의 상관관계다. 정상체온이 36.5 ~ 37.1℃ 라고 했을 때, 체온이 1℃ 내려가면 면역력이 30% 떨어지고, 체온이 1℃ 오르면 면역력이 500~600%나 증가한다고 한다. 또한, 체온이 오르면 혈액의 흐름이 원활해지고, 백혈구가 많아지며, 효소가 활성화되는 현상이 일어난단다. 열이 나면 몸이 좋지 않다는 신호로 알고 있었던 우리의 얄팍한 지식이 일격을 당하는 순간이다. 즉, 생물체는 병을 예방하기 위한 면역력과 병을 극복하기 위한 자연치유력을 가지고 있다는 것인데 이를 잘 이용하는 것이야말로 가장 이상적인 치료법이요, 경제적인 의료법인 것이다. 따지고 보면 우리가 다쳤을 때도 그 치료자는 몸 스스로였다. 상처가 나면 혈액이 응고 되면서 출혈이 멎고, 조직이 융합 · 재생되고, 상처가 아무는 증거로 딱지가 생기고 또 떨어진 후 낫기까지 그 어떤 것의 도움 없이 이러한 일련의 과정들을 겪으면서 완치가 되어왔다. 우리가 ‘시간 지나면 낫겠지’라고 했던 말들도 어쩌면 몸의 자연치유력을 인정했던 셈이 된다. 평균 수명이 늘어나면서 질병의 치유보다 예방이 더 중요하다는 것은 누구나 다 아는 사실이다. 전문가들은 잘못된 습관을 고치는 것이 그 예방의 첫 번째 단계라고 말한다. 그러기 위해서는 식생활, 운동습관, 신체상태 등을 올바르게 점검하여 자신에게 적합한 생활습관을 학습해 나가야 한다. 물론, 이러한 습관은 실생활에서도 꾸준히 이어질 수 있도록 체계가 만들어져야 하는 것이 바람직하다. 이시형 박사가 촌장으로 있는 힐리언스 선 마을은 생물체라면 누구에게나 있는 자연치유력과 면역력을 자연적인 방법으로 높이는 데 그 목적을 두고 건립된 곳으로, 우리나라 현실에 맞는 신개념의 생활 습관 개선 프로그램을 개발하여 실행 중에 있다. 멋지고 건강하게 사는 삶, 한국적인 습관 현재 대한민국 평균 수명은 78.5세 정도라고 한다. 그러나 질병과 장애 없이 건강한 삶을 누린다는 ‘건강 수명’은 68.6세라는 통계가 나와 있다. 즉, 약 10년 정도는 질병에 시달리며 보내게 된다는 것이다. 중요한 것은 얼마나 오래 사는가 보다는 얼마나 건강한 삶을 보낼 것인가 하는 것이다. 힐리언스 선 마을은 이 건강한 삶을 보낼 수 있는 몸과 마음가짐을 배울 수 있는 곳으로써, 강원도 홍천에 위치하고 있다. 이곳은 해발 250 고지라는 세계 장수촌의 특징을 고스란히 가지고 있으면서 여름에 덥고, 겨울엔 추운 날씨를 보인다. 사계절이 분명한 한국인 체질에는 여름엔 덥게, 겨울엔 춥게 보내는 것이 면역력을 강화시키는 방법이므로 이곳 홍천이야말로 건강 장수에 딱 인 장소라 할 수 있다. 깊고 깊은 산속, 화전민들의 터만 남아 있던 이곳은 이시형 박사가 헬기를 타고 가다 발견했다고 하는데, 주변 사람들 말에 의하면 아무리 가뭄이 들어도 이 터만큼은 물이 흘렀고, 지천에 산나물과 버섯 등이 널려있어 천혜의 땅이 따로 없었다고. 게다가 풍수지리학 측면에서도 천하 명당에 속하며, 눈만 돌리면 보이는 절경에 절로 몸에 기운이 차오르는 듯하다. 그야말로 하늘과 땅과 사람이 하나가 되는 곳이 바로 이곳, 선 마을이다. 선 마을에는 아무것도 없다. 그 흔한 냉장고도, TV도 없고, 휴대폰도 잘 터지지 않는다. 게다가 숙소에서 식당까지 밥 한번 먹으려 해도 땀이 맺힐 정도로 걸어야한다. 도무지 편한 것이 없는 것이다. 하지만 이 모두가 운동은커녕 좀처럼 걸으려 하지 않는 현대인들의 버릇을 고치기 위한 의도된 불편함이란다. 배가 고프면 식당까지 걸어야 하고, 하루 세 번 걷는 것만으로도 충분한 운동이 된다는 것이다. 게다가 도심에서 흔히 접할 수 있는 매점, 노래방 등의 오락 시설을 여기에선 눈 씻고 찾아봐도 없다. 이곳에서만큼은 흥분된 머리와 마음을 자연 그 상태로 되돌려 식힐 수 있도록 한 탓이다. 이렇듯 도시에서의 생활이 조금 정리가 되었다면 선 마을의 매력에 더욱 푹 빠질 차례다. 한 달에 열흘은 달빛만으로 생활이 가능할 만큼 하늘이 가까운 탓에 그간 잊고 있었던 달맞이, 별맞이가 가능하고, 메밀꽃밭 아래 포근한 흙길을 맨발로 걸으면 잠자고 있던 오감들이 깨어남을 느낄 수 있다. 감동의 물결은 숙소에서도 이어진다. 작지만 안성맞춤인 테라스와 누우면 천장에 뚫린 창문으로 햇살과 달빛이 쏟아져 내린다. 도시에서 찾지 못했던 나만의 비밀 아지트를 찾은 기분이다. 게다가 오두막의 벽면과 바닥이 항균작용, 수맥차단, 각종 공해물질 차단, 원적외선 방출 등의 효능이 있는 천연 황토석으로 이루어져 혈액순환과 신진대사 촉진에 도움을 준다. 선 마을 또 하나의 매력은 바로 탄산천이다. 물속에 이산화탄소 성분을 녹인 탄산천은 탄산가스가 피부 혈관을 자극하고 신진대사를 활발히 하면서 심폐기능을 높여준다. 또한, 피로회복과 근육통에도 효과가 좋다. 특히, 1000ppm 이상의 인공 탄산천은 가장 치료 효과가 높다고 알려져 있는데 선 마을의 탄산천이 바로 국내 유일 1000ppm 이상을 자랑한다. 여기에 자연의 천연광물과 플레이트에 열을 가한 다음, 그 위에 눕는 방법으로 온열 효과를 얻을 수 있는 암반욕이 더해지면 그야말로 금상첨화다. 천연광물과 플레이트에서 원적외선과 음이온이 둘 다 방사되면서 그 상승효과로 인해 다양한 생리 활성이 가능하기 때문이다. 특히나 그 효과가 몸 구석구석 전해지기 때문에 자율신경과 면역, 호르몬계가 활동하기 쉬워지고 체질을 정상적으로 돌려준다. 선 마을에는 치유적 원체험이라는 것이 있다. 체질적으로 좋은 흙을 지닌 땅에서 나는 풍성한 산나물과 버섯들, 계절 채소까지 직접 물을 주고, 뜯어보기도 하는 체험이 바로 그것인데, 이를 통해 잊고 지냈던 옛 생각을 다시 떠올리면 정신적인 위안을 받게 되고, 결국 대뇌의 전두엽을 부드럽게 관리할 수 있기 때문에 이보다 더 좋은 정신적 치료제는 없을 정도라고. 매일 입 밖으로 ‘힘들다’라는 얘기를 꺼내진 않아도 이미 당신의 몸과 마음은 지칠 대로 지쳐있다. 스트레스 없는 유토피아를 꿈꾸면서도 생활의 무게를 내려놓는 것이 쉽지만은 않다는 것이 문제라면 문제. 그러나 어디선가 보았던 이 문구를 기억하는가? ‘열심히 일한 당신, 떠나라!’ 건강한 자신을 찾아 떠나는 당신에게 태클을 걸 이는 아무도 없다. www.healience.com / m.healience.com/ 문의 및 예약: 1588-9983

  • 뉴스
  • 심신수련

  2013-12-16

• 생활명상 문화공간 ‘아트만 하우스’ 오픈

  생활 명상 수행자들의 문화공간 ‘아트만 하우스’가 오픈했다. 네이버 명상카페 명상힐링아쉬람의 오프라인 사랑방을 겸하고 있는 아트만 하우스는 마포구 연남동에 위치하고 있으며 작고 아담한 마당이 딸린 명상 공간이다. 특히 건물 안팎으로 정화작용이 탁월한 백토 흙을 칠해 편안함을 더했다. 아트만 하우스에서는 수정테라피, 향기명상테라피, 초보자를 위한 명상, 영성인을 위한 타로 강좌, 레이디 펄싱 요가, 지끼덴 레이끼 강좌를 등을 수강할 수 있다. [아트만 하우스 2013년 12월, 2014년 1월 강좌 안내] *향기 명상 테라피: 2013년 12월 18일(수) 오후 7시 30분, 참가비 1만 5천원 *수정팔찌 만들기와 수정테라피: 2013.12.23일(월) 오후 7:30, 참가비 3만원(수정팔찌 재료비 포함) *부부와 연인을 위한 러브힐링 프로그램: 2013.12.14(토)~15(일) 1박2일, 참가비 50만원 *레이디 펄싱 요가: 2013.12.17(화) 오후 7:30~10:30(매주 화요일 8회기), 24만원 *지끼덴 레이끼 전기 2기: 2014년 1월 4일(토)~5일(일), 60만원 *초보자를 위한 명상: 2014년 1월 6일(월) 오후 7시 30분(매주 월요일 4회기), 7만원 *영성인을 위한 비젼 퀘스트 타로 3기: 2014.1.8(수) 오후 7:30(매주 수요일 10회기), 30만원 명상 강좌 이외에도 기와 사랑의 약손요법 체험(매주 수), 타로와 점성학, 심리상담, 치유세션 (매주 금) 프로그램을 상시 운영한다. 하루 전까지 예약 후 체험 및 상담 가능하다. 이외 외부 단체들의 단체명상과 세미나, 개인 상담, 동아리 활동을 할 수 있는 공간을 대여하며 아트만 하우스 쇼핑몰에서는 정신세계사 절판 도서와 명상도서, 허브차와 향을 비롯해 백수정, 자수정, 장미수정 목걸이와 염주, 아로마 향기 제품 등의 명상용품을 판매하고 있다. 문의 : 070-8163-7372

  • 뉴스
  • 심신수련

  2013-12-04

• 생활명상 문화공간 ‘아트만 하우스’ 오픈

  생활 명상 수행자들의 문화공간 ‘아트만 하우스’가 오픈했다. 네이버 명상카페 명상힐링아쉬람의 오프라인 사랑방을 겸하고 있는 아트만 하우스는 마포구 연남동에 위치하고 있으며 작고 아담한 마당이 딸린 명상 공간이다. 특히 건물 안팎으로 정화작용이 탁월한 백토 흙을 칠해 편안함을 더했다. 아트만 하우스에서는 수정테라피, 향기명상테라피, 초보자를 위한 명상, 영성인을 위한 타로 강좌, 레이디 펄싱 요가, 지끼덴 레이끼 강좌를 등을 수강할 수 있다. [아트만 하우스 2013년 12월, 2014년 1월 강좌 안내] *향기 명상 테라피: 2013년 12월 18일(수) 오후 7시 30분, 참가비 1만 5천원 *수정팔찌 만들기와 수정테라피: 2013.12.23일(월) 오후 7:30, 참가비 3만원(수정팔찌 재료비 포함) *부부와 연인을 위한 러브힐링 프로그램: 2013.12.14(토)~15(일) 1박2일, 참가비 50만원 *레이디 펄싱 요가: 2013.12.17(화) 오후 7:30~10:30(매주 화요일 8회기), 24만원 *지끼덴 레이끼 전기 2기: 2014년 1월 4일(토)~5일(일), 60만원 *초보자를 위한 명상: 2014년 1월 6일(월) 오후 7시 30분(매주 월요일 4회기), 7만원 *영성인을 위한 비젼 퀘스트 타로 3기: 2014.1.8(수) 오후 7:30(매주 수요일 10회기), 30만원 명상 강좌 이외에도 기와 사랑의 약손요법 체험(매주 수), 타로와 점성학, 심리상담, 치유세션 (매주 금) 프로그램을 상시 운영한다. 하루 전까지 예약 후 체험 및 상담 가능하다. 이외 외부 단체들의 단체명상과 세미나, 개인 상담, 동아리 활동을 할 수 있는 공간을 대여하며 아트만 하우스 쇼핑몰에서는 정신세계사 절판 도서와 명상도서, 허브차와 향을 비롯해 백수정, 자수정, 장미수정 목걸이와 염주, 아로마 향기 제품 등의 명상용품을 판매하고 있다. 문의 : 070-8163-7372

  • 뉴스
  • 심신수련

  2013-12-04

• 청소년 ‘겨울시즌 여행학교’ 안나푸르나14박 15일

  학생들은 긴 겨울과 함께 찾아온 겨울방학, 신년을 맞이해 새로운 계획을 세우고 어학연수, 봉사활동, 자격증 등을 얻으려 한다. 하지만 매년 같은 계획과 일정은 지루하다. 올 겨울 값진 경험과 색다른 스펙을 쌓기 위해 혈안이 되어 있는 청소년들에게 새로운 여행을 제안한다. 안나푸르나 청소년 등반대는 겨울시즌 여행학교 중 하나이며 올해로 2회째 진행되고 있는 청소년 대상 도보(트레킹) 여행이다. 15~22세의 또래 청소년들이 함께 한 팀을 이루어 히말라야 중 안나푸르나의 거대한 자연의 품을 트레킹 한다. 내딛는 걸음 속 새로운 관계를 맺게 되고 다양한 문화에 한 발짝 다가 갈 수 있는 뜻깊은 여행이다. 히말라야 중에서도 풍요로움을 상징하며 풍요의 여신이란 뜻을 가지고 있는 안나푸르나. 14박 15일간 누군가는 한번 쯤 꿈꾸고 그려보았을 설산, 그 설산의 굴레를 걷는다. 새하얗고 웅장한 저 설산을 무연히 바라보며 함께 여행하는 또래친구와는 두런두런 이야기한다. 자기기와 메신저를 통한 소통이 아닌 자연 속 진짜 소통을 하고 또한 광활하고 웅장한 자연을 벗 삼아 노래한다. 네팔의 현지 가이드와 히말라야의 주민들과도 친구가 되어 볼 수 있다. 안나푸르나에서는 4가지의 미션을 가지고 여행을 진행한다. - 첫째, 몸을 알고 나를 알고 나는 그동안 내 몸에 대해 얼마나 알고 있었을까? 10일 동안의 안나푸르나 트레킹을 하며 힘든 과정 속에서 몸의 감각을 일깨워 본다. 몸은 어떤 상황에 어떻게 변화하는지, 내 몸의 힘듦으로 나의 컨디션이나 기분은 어떤지, 어느 속도를 가지고 걷는지… 평소에는 그냥 무관심하게 지나쳤을 몸을 들여다보고 생각해 보는 시간이다. - 둘째, 호연지기를 기르다 안나푸르나의 높이별로 지역별로 달라지는 자연환경은 우리가 경험해보지 못한 다양한 자연의 모습을 보여준다. 그리고 이 산은 당신에게 직접 보여줄 것이다. 과연 이 넓고 방대한 대자연에서 내 존재는 어디에 위치해 있는지, 거대한 자연 속 얼마나 작은 존재인지. 대자연 속 우리는 담대해지고 겸손해지며, 넓은 마음과 사고를 가지게 된다. - 셋째, nice to meet you 14일간 여행하면서 만나는 많은 사람들과 관계를 맺으며, 함께 여행하는 또래친구이자 여행의 동료인 여행자들과 소통하고 연대하며, 여행에서 만나는 문화, 자연환경들을 활짝 열린 마음으로 받아들일 수 있는 자세가 되어야 한다. - 넷째, 공정하게 여행하기 그냥 여행을 하기보다는 자연에 영향을 덜 주는 지역경제에 도움이 더 되는 그 나라의 문화를 한껏 체험할 수 있는 공정한 여행을 하려 한다. 공정한 여행자가 될 준비가 됐는가? 트레킹 일정을 제외하고도 포카라와 카트만두에서 자유롭게 네팔을 여행해볼 예정이다. 네팔의 골목골목 돌아다니며 음식을 먹기도 하고 트레킹의 여독을 풀며 유유자적 평화로운 네팔을 즐기기도 할 것이다. 안나푸르나 청소년 등반대는 2014년 1월 3일에 출발할 예정이다. 다양한 경험을 통해 생각의 창고를 넓히고 오로지 나를 위한 시간을 가져 보는 어떨까? 2014년 1월 겨울방학, 안나푸르나 여행은 일생에 있어서, 그 어떤 스펙보다 탄탄한 스펙이 될 것이며 쉽게 경험해보지 못할 값진 경험이 될 것이다. 문의: 트래블러스맵 02-2068-2799 안나푸르나 청소년등반대: http://www.travelersmap.co.kr/

  • 뉴스
  • 심신수련

  2013-11-14

• 청소년 ‘겨울시즌 여행학교’ 안나푸르나14박 15일

  학생들은 긴 겨울과 함께 찾아온 겨울방학, 신년을 맞이해 새로운 계획을 세우고 어학연수, 봉사활동, 자격증 등을 얻으려 한다. 하지만 매년 같은 계획과 일정은 지루하다. 올 겨울 값진 경험과 색다른 스펙을 쌓기 위해 혈안이 되어 있는 청소년들에게 새로운 여행을 제안한다. 안나푸르나 청소년 등반대는 겨울시즌 여행학교 중 하나이며 올해로 2회째 진행되고 있는 청소년 대상 도보(트레킹) 여행이다. 15~22세의 또래 청소년들이 함께 한 팀을 이루어 히말라야 중 안나푸르나의 거대한 자연의 품을 트레킹 한다. 내딛는 걸음 속 새로운 관계를 맺게 되고 다양한 문화에 한 발짝 다가 갈 수 있는 뜻깊은 여행이다. 히말라야 중에서도 풍요로움을 상징하며 풍요의 여신이란 뜻을 가지고 있는 안나푸르나. 14박 15일간 누군가는 한번 쯤 꿈꾸고 그려보았을 설산, 그 설산의 굴레를 걷는다. 새하얗고 웅장한 저 설산을 무연히 바라보며 함께 여행하는 또래친구와는 두런두런 이야기한다. 자기기와 메신저를 통한 소통이 아닌 자연 속 진짜 소통을 하고 또한 광활하고 웅장한 자연을 벗 삼아 노래한다. 네팔의 현지 가이드와 히말라야의 주민들과도 친구가 되어 볼 수 있다. 안나푸르나에서는 4가지의 미션을 가지고 여행을 진행한다. - 첫째, 몸을 알고 나를 알고 나는 그동안 내 몸에 대해 얼마나 알고 있었을까? 10일 동안의 안나푸르나 트레킹을 하며 힘든 과정 속에서 몸의 감각을 일깨워 본다. 몸은 어떤 상황에 어떻게 변화하는지, 내 몸의 힘듦으로 나의 컨디션이나 기분은 어떤지, 어느 속도를 가지고 걷는지… 평소에는 그냥 무관심하게 지나쳤을 몸을 들여다보고 생각해 보는 시간이다. - 둘째, 호연지기를 기르다 안나푸르나의 높이별로 지역별로 달라지는 자연환경은 우리가 경험해보지 못한 다양한 자연의 모습을 보여준다. 그리고 이 산은 당신에게 직접 보여줄 것이다. 과연 이 넓고 방대한 대자연에서 내 존재는 어디에 위치해 있는지, 거대한 자연 속 얼마나 작은 존재인지. 대자연 속 우리는 담대해지고 겸손해지며, 넓은 마음과 사고를 가지게 된다. - 셋째, nice to meet you 14일간 여행하면서 만나는 많은 사람들과 관계를 맺으며, 함께 여행하는 또래친구이자 여행의 동료인 여행자들과 소통하고 연대하며, 여행에서 만나는 문화, 자연환경들을 활짝 열린 마음으로 받아들일 수 있는 자세가 되어야 한다. - 넷째, 공정하게 여행하기 그냥 여행을 하기보다는 자연에 영향을 덜 주는 지역경제에 도움이 더 되는 그 나라의 문화를 한껏 체험할 수 있는 공정한 여행을 하려 한다. 공정한 여행자가 될 준비가 됐는가? 트레킹 일정을 제외하고도 포카라와 카트만두에서 자유롭게 네팔을 여행해볼 예정이다. 네팔의 골목골목 돌아다니며 음식을 먹기도 하고 트레킹의 여독을 풀며 유유자적 평화로운 네팔을 즐기기도 할 것이다. 안나푸르나 청소년 등반대는 2014년 1월 3일에 출발할 예정이다. 다양한 경험을 통해 생각의 창고를 넓히고 오로지 나를 위한 시간을 가져 보는 어떨까? 2014년 1월 겨울방학, 안나푸르나 여행은 일생에 있어서, 그 어떤 스펙보다 탄탄한 스펙이 될 것이며 쉽게 경험해보지 못할 값진 경험이 될 것이다. 문의: 트래블러스맵 02-2068-2799 안나푸르나 청소년등반대: http://www.travelersmap.co.kr/

  • 뉴스
  • 심신수련

  2013-11-14