• [아로마강좌] 티트리 에센셜 오일의 항바이러스 효과

  Tea Tree Oil and the SARS-CoV-2 Coronavirus Pandemic by ATTIA(Australia) 호주 ATTIA에서 2020년에 소개한 티트리 에센셜 오일의 항바이러스 효과에 대한 발표자료의 핵심 부분을 정리해서 알려드립니다.

• [송다은의 요가·호흡 ⑦] 긴장되고 초조할 때

  [송다은의 요가·호흡 ⑦] [편집자 주] 도시 생활로 인한 스트레스와 질환에 시달리는 인구가 늘면서 심신 균형과 건강 회복을 위한 자가 요법들에 관심이 모아지고 있다. 요가와 명상으로 마음을 다스리고 챙기는 인구도 급속히 늘고 있다. 조금의 훈련을 통해 누구나 시행할 수 있는 요가 동작과 호흡 요령을 본 <웰니스투데이> 편집위원 겸 아로마요가 전문가인 송다은 원장의 도움으로 용도별 동작(사진)과 해설 컨텐츠를 기획 시리즈로 연재한다. 송다은 원장은 미스코리아와 슈퍼모델 출신으로, 방송 활동과 더불어 현재 서울 방배동에 '송다은의 아로마요가' 센터를 운영 중이다. 저서로 <이너피스 요가> 시리즈가 있다. [본 컨텐츠는 <이너피스 요가>에 게재된 내용을 발췌한 것입니다.] __________________________________________________________________________________________ 긴장되고, 초조할 때 부메랑 자세 / 난이도 하 1. 바르게 서서 먼저 오른쪽 다리를 왼쪽 다리 앞으로 x자로 넓게 꼬아주고, 오른 손은 오른쪽 엉덩이 바깥쪽을 받친다. 왼 손은 하늘 위로 뻗어준다. ▲ 송다은 원장의 동작 2. 마시고, 내쉬는 숨에 엉덩이를 오른쪽으로 밀어내며 상체를 오른쪽으로 동시에 기울여준다. 이 때 하체를 단단히 고정시켜 흔들리지 않도록 주의하며 시선은 바닥 쪽을 바라본다. 호흡과 함께 30초 유지한다. ▲ 송다은 원장의 동작 3. 마시는 숨에 제자리로 돌아와 내쉬는 숨에 그대로 상체를 바닥 쪽으로 숙여 바닥을 짚어준다. 이 때 앞의 오른쪽 무릎을 가볍게 접고, 체중을 앞쪽으로 실어내며 목에는 완전하게 힘을 뺀다. 호흡과 함께 30초 유지한다. ▲ 송다은 원장의 동작 4. 마시는 숨에 몸을 동그랗게 말고 제자리로 돌아와 반대쪽도 같은 방법으로 실행한다. 전체 동작을 1셋트로 총 2셋트 반복한다. ▶ 효과: 긴장과 초조함을 달래주는 자세이다. 뇌파를 안정시켜 심신의 스트레스를 해소하고, 휴식을 할 수 있도록 도와준다. 또한, 머리가 복잡할 때 실행하는 경우 잡념이 없어지고, 집중력이 높아지며 일의 효율성 또한 높일 수 있다. ▶ 그 외 효과: 하체 강화, 옆구리 군살 제거, 허리 통증 감소, 전신 이완, 졸음을 쫓아냄, 머리가 맑아짐. _______________________________________________________ 정보제공/ 송다은 (편집위원), 출처: <이너피스 요가> 미스코리아.슈퍼모델. 요가 & 아로마테라피 강사. '송다은의 아로마요가' 대표/원장www.aromayoga.co.kr _____________________________________________________

• [아로마강좌] 티트리 에센셜 오일의 항바이러스 효과

  Tea Tree Oil and the SARS-CoV-2 Coronavirus Pandemic by ATTIA(Australia) 호주 ATTIA에서 2020년에 소개한 티트리 에센셜 오일의 항바이러스 효과에 대한 발표자료의 핵심 부분을 정리해서 알려드립니다.

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  2021-03-15

• [송다은의 요가·호흡 ⑦] 긴장되고 초조할 때

  [송다은의 요가·호흡 ⑦] [편집자 주] 도시 생활로 인한 스트레스와 질환에 시달리는 인구가 늘면서 심신 균형과 건강 회복을 위한 자가 요법들에 관심이 모아지고 있다. 요가와 명상으로 마음을 다스리고 챙기는 인구도 급속히 늘고 있다. 조금의 훈련을 통해 누구나 시행할 수 있는 요가 동작과 호흡 요령을 본 <웰니스투데이> 편집위원 겸 아로마요가 전문가인 송다은 원장의 도움으로 용도별 동작(사진)과 해설 컨텐츠를 기획 시리즈로 연재한다. 송다은 원장은 미스코리아와 슈퍼모델 출신으로, 방송 활동과 더불어 현재 서울 방배동에 '송다은의 아로마요가' 센터를 운영 중이다. 저서로 <이너피스 요가> 시리즈가 있다. [본 컨텐츠는 <이너피스 요가>에 게재된 내용을 발췌한 것입니다.] __________________________________________________________________________________________ 긴장되고, 초조할 때 부메랑 자세 / 난이도 하 1. 바르게 서서 먼저 오른쪽 다리를 왼쪽 다리 앞으로 x자로 넓게 꼬아주고, 오른 손은 오른쪽 엉덩이 바깥쪽을 받친다. 왼 손은 하늘 위로 뻗어준다. ▲ 송다은 원장의 동작 2. 마시고, 내쉬는 숨에 엉덩이를 오른쪽으로 밀어내며 상체를 오른쪽으로 동시에 기울여준다. 이 때 하체를 단단히 고정시켜 흔들리지 않도록 주의하며 시선은 바닥 쪽을 바라본다. 호흡과 함께 30초 유지한다. ▲ 송다은 원장의 동작 3. 마시는 숨에 제자리로 돌아와 내쉬는 숨에 그대로 상체를 바닥 쪽으로 숙여 바닥을 짚어준다. 이 때 앞의 오른쪽 무릎을 가볍게 접고, 체중을 앞쪽으로 실어내며 목에는 완전하게 힘을 뺀다. 호흡과 함께 30초 유지한다. ▲ 송다은 원장의 동작 4. 마시는 숨에 몸을 동그랗게 말고 제자리로 돌아와 반대쪽도 같은 방법으로 실행한다. 전체 동작을 1셋트로 총 2셋트 반복한다. ▶ 효과: 긴장과 초조함을 달래주는 자세이다. 뇌파를 안정시켜 심신의 스트레스를 해소하고, 휴식을 할 수 있도록 도와준다. 또한, 머리가 복잡할 때 실행하는 경우 잡념이 없어지고, 집중력이 높아지며 일의 효율성 또한 높일 수 있다. ▶ 그 외 효과: 하체 강화, 옆구리 군살 제거, 허리 통증 감소, 전신 이완, 졸음을 쫓아냄, 머리가 맑아짐. _______________________________________________________ 정보제공/ 송다은 (편집위원), 출처: <이너피스 요가> 미스코리아.슈퍼모델. 요가 & 아로마테라피 강사. '송다은의 아로마요가' 대표/원장www.aromayoga.co.kr _____________________________________________________

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  2021-01-10

실시간 연재 기사

• <세계의 디톡스 스파-4> 샤 웰니스 클리닉 - 스페인

  세계의 Top 디톡스 스파 - 시리즈(4) [편집자 주] 전문가와 소비자가 함께 읽는 스파 웰니스 전문 매체 <웰니스투데이>는 세계의 전문가들로부터 최고의 디톡스 스파들(Detox Spas)로 평가받고 있는 체류형 스파(destination spas) 센터들을 엄선, 시리즈로 엮어 소개한다. 샤 웰니스 클리닉 - 스페인 SHA Wellness Clinic SHA 웰니스 클리닉은 고객의 건강과 웰빙의 개선과 증진을 위해 수 천 년간 전승되어 온 동양의 지혜와 서양의 진보된 기술의 독창적인 조합으로 최고의 내츄럴 테라피를 제공하는 곳으로 유명하다. SHA 클리닉에서 추구하는 긍극적인 목적은 신체와 정신을 아우르는 전반적인 웰빙을 이루는 것이며, 이는 이상적인 체중유지와 인체의 생명력 증진을 통한 진정한 잠재력을 즐김으로써 이루어질 수 있다고 강조한다. 그림 같은 Villa de Altea (Region of Valencia) 근교의 Albir Beach에 위치한 SHA 클리닉은 지중해가 바라다 보이는 아름다운 산에 자리하고 있어 연중 환상적인 기후를 자랑하는데, 이 자체가 최상의 건강 유지를 위한 중요한 요소로 작용하고 있다. 5개의 아름다운 건축물로 이루어져 있는 SHA 클리닉은 큰 수영장과 폭포, 지중해 그리고 트로피컬 가든과 같은 많은 휴식 공간으로 구성되어 있다. “feel more vital, healthful and young, with a more healthy appearance, leaving inwardly and outwardly renewed.” SHA 웰니스 클리닉에서 제공하는 디톡스 프로그램은 내추럴 테라피에 의해 지원되는 디톡스 다이어트 뿐 아니라, 건강 문제의 주요 근원인 일상의 나쁜 습관들을 실질적으로 바꾸기 위한 정신적 웰빙을 성취하도록 구성되어 있다. 이를 위해 체내 독소 발생을 야기하는 일련의 스트레스 현상들, 좌식 라이프 스타일, 나쁜 식습관, 커피 또는 알콜의 과다 섭취 등에 대한 변화를 구체적인 목표로 삼고, 영양, 자연의학 테라피, 개인 트레이너와 미용 의료 전문가들이 체류기간 동안 최상의 서비스로 최고의 효과를 구현하기 위해 7일과 15일 프로그램을 제공하고 있다. < 디톡스 프로그램 > - 메디컬 체크업 - 1차 클리니컬 분석 - 메디컬 상담- 영양사와 내추럴 테라피스트 전문가와의 상담 - 개인 체력 측정 및 개인 트레이너와의 상담 - 개인별 처방에 따른 자연 치유 음료 - 침술 2회 ( 14일 프로그램은 4회) - 테라퓨틱 마사지, 딥티슈 마사지, 시아추 혹은 타이마사지 각 2회 (14일 프로그램은 3회) - 하이드로테라피 세션 2회 (14일 프로그램은 3회) - SHA 디톡스 마사지 1회 (14일 프로그램은 2회) - 림프 드레니지 1회 (14일 프로그램은 2회) - 프레소-테라피 세션 1회 (14일 프로그램은 2회) - 3 단계로 구성된 디톡스 하이드로 에너제틱 치료 1회 (14일 프로그램은 2회) : 하이드로 아로마테라피 세션 1회 : 팡고테라피 세션 1회 : 하이드로 젯 세션 1회 - SHA 라이프 러닝 프로그램 활동: 대화, 요가, 타이, 기공, 산책, 헬시 쿠킹 레슨 등 - 상담에 따른 다양한 하이드로테라피 시설 활용 (하이드로테라피 풀, 사우나, 로먼 바스, 터키쉬 바스, 샤워, 풋 바스, 젯 스피드 등) - 트리트먼트 후 개별적으로 제공되는 헬스 플랜 * 7일 프로그램 가격 : 2050 유로 / 14일 프로그램 가격: 3400 유로 글/ 이현주(이학박사) 아로마테라피스트 / 스파&디톡스 전문가 前 제주대 화장품과학연구센터 교수 現 한국아로마웰니스협회 & (주)웰니스라이프연구소 대표 www.thewellness.kr

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  2013-07-01

• <세계의 디톡스 스파-4> 샤 웰니스 클리닉 - 스페인

  세계의 Top 디톡스 스파 - 시리즈(4) [편집자 주] 전문가와 소비자가 함께 읽는 스파 웰니스 전문 매체 <웰니스투데이>는 세계의 전문가들로부터 최고의 디톡스 스파들(Detox Spas)로 평가받고 있는 체류형 스파(destination spas) 센터들을 엄선, 시리즈로 엮어 소개한다. 샤 웰니스 클리닉 - 스페인 SHA Wellness Clinic SHA 웰니스 클리닉은 고객의 건강과 웰빙의 개선과 증진을 위해 수 천 년간 전승되어 온 동양의 지혜와 서양의 진보된 기술의 독창적인 조합으로 최고의 내츄럴 테라피를 제공하는 곳으로 유명하다. SHA 클리닉에서 추구하는 긍극적인 목적은 신체와 정신을 아우르는 전반적인 웰빙을 이루는 것이며, 이는 이상적인 체중유지와 인체의 생명력 증진을 통한 진정한 잠재력을 즐김으로써 이루어질 수 있다고 강조한다. 그림 같은 Villa de Altea (Region of Valencia) 근교의 Albir Beach에 위치한 SHA 클리닉은 지중해가 바라다 보이는 아름다운 산에 자리하고 있어 연중 환상적인 기후를 자랑하는데, 이 자체가 최상의 건강 유지를 위한 중요한 요소로 작용하고 있다. 5개의 아름다운 건축물로 이루어져 있는 SHA 클리닉은 큰 수영장과 폭포, 지중해 그리고 트로피컬 가든과 같은 많은 휴식 공간으로 구성되어 있다. “feel more vital, healthful and young, with a more healthy appearance, leaving inwardly and outwardly renewed.” SHA 웰니스 클리닉에서 제공하는 디톡스 프로그램은 내추럴 테라피에 의해 지원되는 디톡스 다이어트 뿐 아니라, 건강 문제의 주요 근원인 일상의 나쁜 습관들을 실질적으로 바꾸기 위한 정신적 웰빙을 성취하도록 구성되어 있다. 이를 위해 체내 독소 발생을 야기하는 일련의 스트레스 현상들, 좌식 라이프 스타일, 나쁜 식습관, 커피 또는 알콜의 과다 섭취 등에 대한 변화를 구체적인 목표로 삼고, 영양, 자연의학 테라피, 개인 트레이너와 미용 의료 전문가들이 체류기간 동안 최상의 서비스로 최고의 효과를 구현하기 위해 7일과 15일 프로그램을 제공하고 있다. < 디톡스 프로그램 > - 메디컬 체크업 - 1차 클리니컬 분석 - 메디컬 상담- 영양사와 내추럴 테라피스트 전문가와의 상담 - 개인 체력 측정 및 개인 트레이너와의 상담 - 개인별 처방에 따른 자연 치유 음료 - 침술 2회 ( 14일 프로그램은 4회) - 테라퓨틱 마사지, 딥티슈 마사지, 시아추 혹은 타이마사지 각 2회 (14일 프로그램은 3회) - 하이드로테라피 세션 2회 (14일 프로그램은 3회) - SHA 디톡스 마사지 1회 (14일 프로그램은 2회) - 림프 드레니지 1회 (14일 프로그램은 2회) - 프레소-테라피 세션 1회 (14일 프로그램은 2회) - 3 단계로 구성된 디톡스 하이드로 에너제틱 치료 1회 (14일 프로그램은 2회) : 하이드로 아로마테라피 세션 1회 : 팡고테라피 세션 1회 : 하이드로 젯 세션 1회 - SHA 라이프 러닝 프로그램 활동: 대화, 요가, 타이, 기공, 산책, 헬시 쿠킹 레슨 등 - 상담에 따른 다양한 하이드로테라피 시설 활용 (하이드로테라피 풀, 사우나, 로먼 바스, 터키쉬 바스, 샤워, 풋 바스, 젯 스피드 등) - 트리트먼트 후 개별적으로 제공되는 헬스 플랜 * 7일 프로그램 가격 : 2050 유로 / 14일 프로그램 가격: 3400 유로 글/ 이현주(이학박사) 아로마테라피스트 / 스파&디톡스 전문가 前 제주대 화장품과학연구센터 교수 現 한국아로마웰니스협회 & (주)웰니스라이프연구소 대표 www.thewellness.kr

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  2013-07-01

• [유럽의 스파타운 ⑤] 폴란드 비엘리츠카 웰니스센터

  이번에 소개할 곳은 폴란드 비엘리츠카(Wieliczka) 웰니스센터다. 폴란드 남부 크라코우 지역에 있는 비엘리츠카 소금광산(salt mine) 지하에 위치하고 있다. 독특한 시설과 서비스로 인기가 높은 이곳은 동유럽 여러 스파에서 자주 볼 수 있는 소금동굴 시설들의 원조 모델이기도 하다. 다양한 재료와 트리트먼트 방법으로 심신 건강 회복을 도와주는 비엘리츠카 웰니스센터의 이모저모를 둘러 본다. 비엘리츠카 소금광산은 13세기부터 2007년까지 소금을 생산해 왔으며 현존하는 가장 오래 된 소금 광산으로 알려져 있다. 지하 287m~ 327m에 위치하며, 소금으로 만든 3개의 경당과 12개의 조각상, 그리고 지하 호수가 있다. 특히 지하 소금 성당은 제단과 여러 성상들, 심지어 샹들리에까지 소금바위를 조각해 만든 것들로 유리나 크리스탈 제품에 뒤지지 않는 정교함과 예술성이 놀라움을 자아내게 한다. 1978년 UNESCO 세계문화유산으로 등재되었고, 연간 120만명의 관광객들이 이곳을 찾고 있다. 이미 세계적인 관광지로 유명한 이곳 소금 광산의 또다른 관심거리는 바로 지하 동굴에 있는 건강시설이다. 지하 소금 동굴이라는 독특한 자연 환경은 인체 건강 회복에 유익한 건강 요소들을 제공하고 있고, 이 때문에 많은 방문객들이 치료와 건강회복을 위해 이곳으로 발길을 향하고 있다. 비엘리츠카 웰니스 센터에서는 당일 방문 체험 외에 체류형으로 치료하는 다양한 프로그램들을 제공하고 있다. 의료상담 및 클리닉 광산의 실내 온도는 평균 10~12도이며, 알러지, 박테리아, 곰팡이, 전자파 등 유해 요소가 전혀 없는 청정한 공기를 제공하고 있다. 센터 내에는 상담과 치료 외에 장시간 체류가 가능하도록 시설이 갖춰져 있다. 광산 발굴 당시 마굿간이었던 공간을 개조해 편안한 침구와 조명을 설치, 쾌적한 환경의 체류 공간을 제공하고 있다. 호흡기와 심폐기능과 관련된 질병의 예방과 진단, 처방이 가능한 전문 의료진과 현대식 장비를 갖추고 있으며, 기본건강검진과 스페셜 건강검진이 가능하다. 선천성이나 후천성 근골격 기능 장애를 다루는 의료서비스도 제공되며, 재활운동과 물리치료도 예약제를 통해 가능하다. 그 외에 이비인후과, 신경과, 피부과 클리닉도 소금광산 개장 시간 동안 운영된다. 또 호흡기능 개선과 근골격 질환 장애 치료를 위한 물리치료와 운동요법, 마사지 서비스 등이 가능하고, 모든 치료는 의료 상담 후에 숙련된 전문가에 의해서 최신의 가이드라인에 따라 수행된다. 지하동굴테라피(Subterraneotherapy) 지하동굴테라피(subterraneotherapy)라 불리우는 치료 프로그램은 호흡기능 장애로 인한 불안과 증상의 완화를 통해 고객의 삶의 질을 향상시키는 것을 목적으로 한다. 치료에 유리한 지하 동굴의 실내공기 환경과 적극적인 호흡기능 개선을 위한 댄스나 에어로빅 같은 운동치료, 각종 장비를 이용한 물리치료 등이 동원된다. 의료진과 전문 테라피스트에 의한 치료 행위 외에 질병의 예방과 건강 증진을 위한 교육 프로그램도 이곳에서 제공된다. 지하동굴테라피의 호흡기 질환과 알러지 질환에 대한 치료 효과는 폴란드 국립 의료 재단에 의해 임상효과가 입증된 바 있다. 체류형 프로그램 (3일 이상) 3일 이상 장기 프로그램은 폐기능 장애나 폐렴, 앨러지, 이비인후과 질환 환자들에게 권장되고 있다. 체류형 프로그램에 참가하더라도 일반적으로 하루 평균 6.5시간 정도 지하동굴에 머무는 것이 바람직하며, 소금광산이 아닌 외부 호텔이나 게스트하우스에서 숙식을 하며 낮 동안 지하 소금광산 내의 웰니스센터에서 치료프로그램에 참가하는 형식으로 진행된다. 의료적인 상담과 처방을 통해 남녀노소 누구나 참가할 수 있으며, 14세 미만(4-13세) 어린이는 부모와 동반하여 참가할 수 있다. 비엘리츠카 소금광산 찾아가는 길 - 폴란드 바르샤바 ~ 비엘리츠카 소금광산 370km (기차나 자동차로 4시간) - 오스트리아 비엔나 ~ 비엘리츠카 소금광산 684km (자동차로 7시간) - 비엘리츠카 소금광산 ~ 아우슈비츠 80.8km (자동차로 1시간) - 비엘리츠카 소금광산 ~ 크라코우 13KM (자동차로 21분) 비엘리츠카(Wieliczka) 웰니스센터: http://www.wieliczka-saltmine.com/visiting [주변의 가볼만한 곳] ■ 크라코우: 비엘리츠카 소금광산이 소재한 오래된 도시 크라코우(폴란드어: Kraków, 독일어: Krakau 크라카우)는 폴란드 마우폴스키에 주의 주도이며 17세기 초반에 바르샤바로 수도를 옮길 때까진 크라쿠프가 폴란드 왕국의 수도였다. 많은 유적들이 남아 있고 도심(都心)의 왕궁과 대학은 국민적 유산이라고 할 수 있다. 폴란드에서도 가장 오래된 도시 가운데 하나이고, 폴란드의 공업, 학문, 문화의 중심지로 옛날 모습이 그대로 남아있는 아름다운 도시이다. ■ 아우슈비츠: 크라코우에서 멀지 않은 곳에 아우슈비츠가 있다. 폴란드어로 오비슈엥침, 독일어로 아우슈비츠인 이곳은 <안네의 일기>가 쓰여진 포로수용소이다. 제2차 세계 대전 기간 중 유럽 전역에서 체포된 유대인들이 대부분 이곳으로 옮겨져 고문과 학살이 행해진 곳이다. 슬픈 역사의 모습을 온몸으로 체감하다보면 그들의 슬픔과 아픔이 가슴 가득 차오르는 경험을 하게 된다. 기고/ 성시윤 대표

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  2013-05-14

• [유럽의 스파타운 ④] 슬로바키아 피에스타니

  ▲ 슬로바키아의 유서깊은 치유센터, 피에스타니 스파 피에스타니(Piestany) 스파는 유럽의 커다란 스파 중 하나이며 슬로바키아의 대표적인 스파이다. 피에스타니는 바흐(Vah) 강가 양지 바른 곳에 위치하고 있으며, 발네아(Balnea) 센터라는 현대식 온천 단지가 Spa Island에 있어 전 세계로부터 스파 고객이 방문하고 있다. 피에스타니의 온천수는 지하 2천 미터 마그마층에서 올라오는 것으로 평균 67도~69도에 이르며 석회성분을 함유하고 있고 리터당 1,500mg의 미네랄과 황화수소를 포함하고 있다. 이곳의 온천수와 트리트먼트는 퇴행성이나 류마티스성 관절염, 근신경 증후군, 정형외과적인 수술이나 외상 후 회복에 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 필자가 피에스타니 스파를 찾았던 것은 특별한 호기심 때문이었다. 반기문 유엔 사무총장이 비엔나를 방문할 때마다 이곳을 즐겨 찾는다는 이야기를 전해 듣고 궁금증이 생겼기 때문이다. 피에스타니는 훌륭한 스파 시설과 아름다운 스파 공원을 가지고 있고, 인접국인 오스트리아의 비엔나로부터 1백62킬로 미터, 자동차로 1시간 반 정도면 방문할 수 있는 가까운 거리에 있다. 피에스타니 스파의 기원은 선사시대로 거슬러 올라간다. 고고학자들은 초기 구석기 시대 맘모스의 이빨에 새겨진 여인의 그림을 근거로 이곳이 온천수가 나오는 곳이었음을 밝혀냈다. 1642년 시인인 아담 트라얀이 이곳을 “힐링 피에스타니 스파”(Healing Pieštany Spa)라고 명명하면서부터 스파로서 공식 역사를 시작하게 됐다. 기록에 의하면 1682년 레오폴드1세 황제가 전쟁에서 돌아온 병사들을 위한 휴양지로 피에스타니를 선택했고, 말과 가축의 반입을 금지시킨 가운데 병사들을 위한 숙소 및 치료센터로 활용되도록 했다고 한다. 이후 온천의사 프랜티섹 어네스트쉘러(František Ernest Scherer MD)는 1863년에 피에스타니를 중심으로 병사들을 위한 온천치료협회를 설립했다. 피에스타니가 스파로서 전세계적으로 명성을 갖게 된 것은 1889년 이후의 일이다. 벽돌로 만들어진 아름다운 스파 건물과 스파 공원은 이미 19세기 초(1820-1822년 경) 조제프 에르도디(Jozef Erdody)라는 사람이 건축했다. 이후 19세기 후반에 윈터(Winte Family) 가문이 에르도디(Erdody Family)가로부터 이 지역을 임대받아 머무르기 시작했다. 그러던 중 윈터 가문의 한 사람이 온천욕 덕분에 불편한 다리 통증이 사라져 목발을 부러뜨리는 기적같은 체험을 하게 됐다. 가문에서는 이 일을 외부에 적극 알리기로 하고, 목발을 부러뜨리는 남자의 동상을 세웠다. ▲ 목발을 부러뜨리는 남자의 동상 윈터 가문은 피에스타니를 스파 도시로 본격 개발하기 시작했다. 고급스런 아르누보 스타일의 스파 건물을 건축하였고, 이후 많은 유명 인사들이 스파 치유를 위해 이곳을 방문하게 되는 기틀을 갖추었다. 제2차 세계대전 직후인 1945년부터 피에스타니 주변에는 스파 뿐만 아니라 스포츠와 레저 활동이 가능한 발네오(Balneo) 센터로 불리는 일련의 시설들이 들어서고 이른바 스파 섬(spa island)이 형성되었다. 마그놀리아(Magnolia)호텔을 비롯한 여러 스파 호텔들이 세워지기 시작한 것도 이 무렵이다. 오늘날 피에스타니 스파 섬 지역은 보행자 전용 구역으로 지정되어 있으며, 도심과 스파 지역은 두 개의 다리로 연결되고 있다. ▲ 스파 아일랜드 유럽의 다른 스파 타운과 마찬가지로 피에스타니 스파 호텔들도 치료센터를 중심으로 프로그램을 공유하며, 각 호텔은 자신의 특색에 맞는 숙소와 시설들을 제공하고 있다. 피에스타니 스파에서는 아래와 같이 다채로운 프로그램들을 제공하고 있다. 시그너처 트리트먼트 일명 미러 풀(mirror pools)로 불리는 풀에서 20분의 입욕 후에 15분 정도 마른 타월로 감싸고 휴식을 취하는 프로그램이다. 미네랄을 포함한 38도의 온천수 입욕으로 근육이나 관절 통증 경감에 도움이 되는 것으로 알려져 있다. 따뜻한 온천수욕이 혈압을 낮춰 주고 근육을 이완시키며 황산과 미네랄을 함유한 온천수가 피부에 흡수돼 조직과 연골의 엘라스틴과 콜라겐을 부드럽게 하여 유연성을 높여준다는 설명이다. 온천수는 위생 지침에 따라 철저히 관리되며, 의사나 치료사의 처방에 따라 고객의 컨디션에 맞는 입욕 시간 및 횟수 등이 결정된다. 머드 풀 피에스타니 스파의 가장 커다란 매력은 머드 층의 바닥에서 직접 온천수가 뿜어져 나오는 온천수 수영장이다. 발포성의 탄산 온천수는 38도~40도로 제공되며, 유황 머드는 전 세계에서 가장 좋은 품질의 펠로이드를 함유하고 있다. 펠로이드는 훌륭한 열 전도체이며, 피에스타니의 머드는 살아있는 미생물 등 각종 유기물들이 퇴적되어 있고, 많은 미네랄이 함유되어 있다. 이러한 머드를 이용하여 고객들은 좋은 머드 팩을 할 수 있다. 질 좋은 머드와 황산이 녹아있는 온천수가 합쳐져 천혜의 온천 풀을 형성하고 있는 곳에서 입욕을 할 수 있다는 것은 호사가 아닐 수 없다. 권장하는 입욕 시간은 5분에서 10분이며 머드풀 입욕은 온천수 입욕과 마찬가지로 근육을 이완시키고 머드가 피부에 흡수됨으로써 열과 치료성분이 인체로 흡수되어 빠르게 감각을 이완시키고 신경을 자극, 통증을 경감시키는 효과가 있다. 머드 풀 입욕 후에 마른 타월을 감고 휴식을 하는 동안 대부분의 고객들은 심신의 이완을 경험하며 깊은 잠에 빠져들게 된다. 다양한 운동요법 피에스타니 스파의 또 다른 특징은 효과적인 재활 프로그램이다. 이 프로그램에 참가한 많은 수의 고객들이 치료 결과에 만족감을 표시하고 있다. 특히 프로그램에 중요한 구성요소인 운동요법은 면역시스템의 기능을 강화시키고 혈행과 호흡기 순환 개선을 목표로 하고 있으며 관절의 유연성을 길러주고 근력과 지구력을 향상시키는데 도움을 주는 것으로 알려져 있다. 운동요법은 지상은 물론 수중 운동을 포함하며, 견인 또는 도르레 같은 기계를 이용하기도 하고 개인적으로 혹은 그룹 형태로 진행할 수 있다. 물리치료-식이요법-심리치료 전통적이며 대중적인 트리트먼트인 마사지도 숙련된 테라피스트들에 의해 행해지고 있다. 갈바닉, 전류, 동력 같은 각종 기계를 이용한 물리치료, 고주파 치료, 초음파 치료, 자기장치료, 다양한 빛을 이용한 테라피 등이 행해지기도 한다. 고객들은 스파에 머무는 동안 영양학적으로 균형 잡힌 식사를 제공받는 식이요법도 아울러 행해지고 있다. 심리치료 역시 눈여겨 볼 트리트먼트다. 정신적인 스트레스나 문제로 인해 신체적인 질환을 보이고 있는 고객들은 스파에 머무는 동안 여러 가지 치료나 트리트먼트를 체험하면서 심신이 편안해지는 것을 느끼게 된다. 특별한 경우에는 의료진의 판단에 의해 임상심리치료사들에 의한 상담이 이뤄지기도 한다. 피에스타니 스파의 체류형 프로그램 피에스타니에서 제공하는 체류형 프로그램으로는 ▶ 예방건강 프로그램 ▶ 전통형 스파 체류 ▶ 슬림 라인 프로그램 등이 있다. 예방건강 프로그램은 6박 7일(식사 일부 제공) 체류형으로 메디컬 체크업과 의료상담, 그리고 체류기간 중 10~12가지 트리트먼트를 제공받는다. 비용은 2성급 호텔의 경우 288유로부터, 4성급의 경우 최고 444유로까지이다. 전통형 스파 체류 프로그램은 13박(전 일정 식사 제공)으로 메디컬 체크업, 의료상담, 의료진 방문, 최대 24회 각종 맞춤 트리트먼트가 제공된다. 류머티스 관절염이나 근골격 기능 개선에 강조점이 주어지며, 저칼로리 균형식이 제공된다. 비용은 2성급 최저 7백54유로에서 4성급 최고 1천4백95유로까지 다양하다. 슬림라인 프로그램은 과체중으로 손상된 근골격 기능 개선과 체중조절을 목표로 한다. 13박(전 일정 식사 제공) 체류 기간 동안 건강검진, 의료상담, 총 30회의 맞춤 트리트먼트, 건강식단 등이 제공된다. 당뇨 환자를 위한 맞춤 식이요법과 기능식품 등이 처방되기도 한다. 비용은 2성급 최저 1천1백70유로에서 4성급 최고 1천8백85유로까지 다양하다. [기고: 성시윤 대표]

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  2013-05-11

• <딸라소테라피 ⑤> 일본 오베르주&스파

  호시노리조트 오베르주&스파(星野リゾート ウトコオーベルジュ＆スパ) 일본 시코쿠 남부 고치(高知)현 무로토시(室戸市) 해안. 일본 해양심층수 산업의 메카로 불리는 이곳 무로토 연안은 청정한 해양 환경으로 일본 내에서 손꼽히는 지역이다. 이곳에 해양심층수를 이용한 딸라소테라피 센터가 있다. 무로토 연안의 대표적인 럭셔리 호텔인 호시노(星野)리조트의 유토코 오베르쥬 앤 스파(UTOCO Auberge & Spa)에 국제적 수준의 딸라소테라피센터가 들어서 있는데, 이른바 딥씨테라피(Deep Sea Therapy)가 이곳의 명물로 통하고 있다. 호시노 리조트는 무로토 연안의 청정한 해수와 온화한 기후 등 딸라소테라피를 위한 최적의 자연 환경을 갖추고 있다. 실제로 이곳 딸라소테라피 센터를 다녀간 고객들은 센터 내에서 행해지는 해수요법 외에 호시노 리조트의 지리적 위치와 기후 환경을 함께 즐길 수 있다는 점이 중요한 장점이라고 밝히고 있다. 딸라소테라피센터 운영팀은 체류 고객의 심신균형 회복, 체질개선, 통증완화, 피부개선 등 구체적인 치유 효과를 목표로 체계적인 서비스를 개발, 제공하는 데 많은 노력을 기울이고 있는 것으로 알려져 있다. 이곳 딸라소 스파의 또 다른 특징은 현지에서 생산된 신선한 식재료를 이용해 건강한 음식을 내놓는다는 점이다. 도시는 물론 다른 지역의 스파들이 흉내를 내기가 어려운 천연 경쟁력 요소를 갖고 있는 셈이다. 호시노리조트의 최대 경쟁 요소는 뭐니뭐니 해도 무로토 연안의 청정한 해양심층수다. 이 지역의 해양심층수는 식수는 물론 화장품에 이르기까지 다양한 형태로 활용되고 있다. 수심 200미터 이하에서 채취되는 심층수는 청정성은 물론 인체에 유익한 다량의 미네랄를 함유해 높은 산업적 가치를 인정받아 오고 있다. 딥씨 테라피가 행해지는 중심적인 시설은 해양심층수 풀(pool)이다. 딸라소테라피의 효과를 만끽할 수 있도록 여러 시설물들과 서비스가 고안되어 제공되고 있다. 고객들은 체온과 유사한 37℃ 전후의 수온을 느끼면서 호흡하고, 걷고, 자유롭게 몸을 움직인다. 야외에 설치된 바스에서는 시원하게 펼쳐진 태평양을 바라보며 수중 제트 마사지를 즐길 수 있다. 46℃의 미스트 사우나는 해양심층수 미스트가 호흡기 질환에 도움을 주는 것은 물론, 충분한 발한을 통해 디톡스 효과를 높일 수 있도록 구성되어 있다. 싱글 테라피로는 어퓨전 샤워, 제트바스, 에어로졸, 풋바스, 핸드바스, 전스스크럽, 전신해조팩, 바디트리트먼트, 페이셜트리트먼트 등이 있다. 또 고객의 니즈에 맞도록 몇 가지 메뉴들을 패키지 프로그램으로 만들어 제공하고 있기 때문에 상담을 통해 자신에게 적합한 프로그램을 선택할 수도 있다. 고객들은 2박 3일짜리 심신정화 프로그램을 택하거나 1일 코스 상품을 선택할 수 있다. 중장기 체류 고객이나 단기 체류 고객들을 두루 겨냥한 프로그램들이다. 딥씨 테라피는 여러 가지 특징이 있지만 그 중에서도 해양심층수를 활용한다는 점이 핵심적이다. 하지만 이 보다 더 중요한 요소가 있다. 바로 체계적이고 전문 지식에 기반한 서비스 프로그램을 고안해 내는 일이다. 국내에도 해양심층수나 제주의 용암해수 등이 유망한 자원으로 주목받고 있으니 머지 않은 장래에 국제적인 수준의 전문 딸라소테라피 센터들이 탄생할 날이 오기를 기대한다. 글/ 이현주(이학박사) 아로마테라피스트 / 스파&디톡스 전문가 前 제주대 화장품과학연구센터 교수 現 한국아로마웰니스협회 & (주)웰니스라이프연구소 대표 www.thewellness.kr

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  2013-03-27