• [아로마강좌] 티트리 에센셜 오일의 항바이러스 효과

  Tea Tree Oil and the SARS-CoV-2 Coronavirus Pandemic by ATTIA(Australia) 호주 ATTIA에서 2020년에 소개한 티트리 에센셜 오일의 항바이러스 효과에 대한 발표자료의 핵심 부분을 정리해서 알려드립니다.

• [송다은의 요가·호흡 ⑦] 긴장되고 초조할 때

  [송다은의 요가·호흡 ⑦] [편집자 주] 도시 생활로 인한 스트레스와 질환에 시달리는 인구가 늘면서 심신 균형과 건강 회복을 위한 자가 요법들에 관심이 모아지고 있다. 요가와 명상으로 마음을 다스리고 챙기는 인구도 급속히 늘고 있다. 조금의 훈련을 통해 누구나 시행할 수 있는 요가 동작과 호흡 요령을 본 <웰니스투데이> 편집위원 겸 아로마요가 전문가인 송다은 원장의 도움으로 용도별 동작(사진)과 해설 컨텐츠를 기획 시리즈로 연재한다. 송다은 원장은 미스코리아와 슈퍼모델 출신으로, 방송 활동과 더불어 현재 서울 방배동에 '송다은의 아로마요가' 센터를 운영 중이다. 저서로 <이너피스 요가> 시리즈가 있다. [본 컨텐츠는 <이너피스 요가>에 게재된 내용을 발췌한 것입니다.] __________________________________________________________________________________________ 긴장되고, 초조할 때 부메랑 자세 / 난이도 하 1. 바르게 서서 먼저 오른쪽 다리를 왼쪽 다리 앞으로 x자로 넓게 꼬아주고, 오른 손은 오른쪽 엉덩이 바깥쪽을 받친다. 왼 손은 하늘 위로 뻗어준다. ▲ 송다은 원장의 동작 2. 마시고, 내쉬는 숨에 엉덩이를 오른쪽으로 밀어내며 상체를 오른쪽으로 동시에 기울여준다. 이 때 하체를 단단히 고정시켜 흔들리지 않도록 주의하며 시선은 바닥 쪽을 바라본다. 호흡과 함께 30초 유지한다. ▲ 송다은 원장의 동작 3. 마시는 숨에 제자리로 돌아와 내쉬는 숨에 그대로 상체를 바닥 쪽으로 숙여 바닥을 짚어준다. 이 때 앞의 오른쪽 무릎을 가볍게 접고, 체중을 앞쪽으로 실어내며 목에는 완전하게 힘을 뺀다. 호흡과 함께 30초 유지한다. ▲ 송다은 원장의 동작 4. 마시는 숨에 몸을 동그랗게 말고 제자리로 돌아와 반대쪽도 같은 방법으로 실행한다. 전체 동작을 1셋트로 총 2셋트 반복한다. ▶ 효과: 긴장과 초조함을 달래주는 자세이다. 뇌파를 안정시켜 심신의 스트레스를 해소하고, 휴식을 할 수 있도록 도와준다. 또한, 머리가 복잡할 때 실행하는 경우 잡념이 없어지고, 집중력이 높아지며 일의 효율성 또한 높일 수 있다. ▶ 그 외 효과: 하체 강화, 옆구리 군살 제거, 허리 통증 감소, 전신 이완, 졸음을 쫓아냄, 머리가 맑아짐. _______________________________________________________ 정보제공/ 송다은 (편집위원), 출처: <이너피스 요가> 미스코리아.슈퍼모델. 요가 & 아로마테라피 강사. '송다은의 아로마요가' 대표/원장www.aromayoga.co.kr _____________________________________________________

• [아로마강좌] 티트리 에센셜 오일의 항바이러스 효과

  Tea Tree Oil and the SARS-CoV-2 Coronavirus Pandemic by ATTIA(Australia) 호주 ATTIA에서 2020년에 소개한 티트리 에센셜 오일의 항바이러스 효과에 대한 발표자료의 핵심 부분을 정리해서 알려드립니다.

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  2021-03-15

• [송다은의 요가·호흡 ⑦] 긴장되고 초조할 때

  [송다은의 요가·호흡 ⑦] [편집자 주] 도시 생활로 인한 스트레스와 질환에 시달리는 인구가 늘면서 심신 균형과 건강 회복을 위한 자가 요법들에 관심이 모아지고 있다. 요가와 명상으로 마음을 다스리고 챙기는 인구도 급속히 늘고 있다. 조금의 훈련을 통해 누구나 시행할 수 있는 요가 동작과 호흡 요령을 본 <웰니스투데이> 편집위원 겸 아로마요가 전문가인 송다은 원장의 도움으로 용도별 동작(사진)과 해설 컨텐츠를 기획 시리즈로 연재한다. 송다은 원장은 미스코리아와 슈퍼모델 출신으로, 방송 활동과 더불어 현재 서울 방배동에 '송다은의 아로마요가' 센터를 운영 중이다. 저서로 <이너피스 요가> 시리즈가 있다. [본 컨텐츠는 <이너피스 요가>에 게재된 내용을 발췌한 것입니다.] __________________________________________________________________________________________ 긴장되고, 초조할 때 부메랑 자세 / 난이도 하 1. 바르게 서서 먼저 오른쪽 다리를 왼쪽 다리 앞으로 x자로 넓게 꼬아주고, 오른 손은 오른쪽 엉덩이 바깥쪽을 받친다. 왼 손은 하늘 위로 뻗어준다. ▲ 송다은 원장의 동작 2. 마시고, 내쉬는 숨에 엉덩이를 오른쪽으로 밀어내며 상체를 오른쪽으로 동시에 기울여준다. 이 때 하체를 단단히 고정시켜 흔들리지 않도록 주의하며 시선은 바닥 쪽을 바라본다. 호흡과 함께 30초 유지한다. ▲ 송다은 원장의 동작 3. 마시는 숨에 제자리로 돌아와 내쉬는 숨에 그대로 상체를 바닥 쪽으로 숙여 바닥을 짚어준다. 이 때 앞의 오른쪽 무릎을 가볍게 접고, 체중을 앞쪽으로 실어내며 목에는 완전하게 힘을 뺀다. 호흡과 함께 30초 유지한다. ▲ 송다은 원장의 동작 4. 마시는 숨에 몸을 동그랗게 말고 제자리로 돌아와 반대쪽도 같은 방법으로 실행한다. 전체 동작을 1셋트로 총 2셋트 반복한다. ▶ 효과: 긴장과 초조함을 달래주는 자세이다. 뇌파를 안정시켜 심신의 스트레스를 해소하고, 휴식을 할 수 있도록 도와준다. 또한, 머리가 복잡할 때 실행하는 경우 잡념이 없어지고, 집중력이 높아지며 일의 효율성 또한 높일 수 있다. ▶ 그 외 효과: 하체 강화, 옆구리 군살 제거, 허리 통증 감소, 전신 이완, 졸음을 쫓아냄, 머리가 맑아짐. _______________________________________________________ 정보제공/ 송다은 (편집위원), 출처: <이너피스 요가> 미스코리아.슈퍼모델. 요가 & 아로마테라피 강사. '송다은의 아로마요가' 대표/원장www.aromayoga.co.kr _____________________________________________________

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  2021-01-10

실시간 연재 기사

• 유럽의 스파타운⑧ 오스트리아 카린티아 지방

  오스트리아의 카린티아지역은 여행잡지 론리프래닛에서 2013년 전세계 10대 여행지 가운데 하나로 선정되었으며 오스트리아 알프스 남쪽의 호수와 산이 조화롭게 어우러진 지역이다. 이탈리아와 슬로베니아 국경과 접해 있어 아드리아해 연안으로 가는 길목이며 비엔나에서 베니스로 가는 무역로이기도 하였다. 아름다운 알프스 산과 더블어 2백여 개의 크고 작은 호수가 있어 가족 단위의 여름 관광객들이 즐겨 찾는 곳이다. 이번 호에서는 카린티아 지역의 대표적인 스파 타운인 바트 클라인키르히하임(Bad Kleinkirchheim)을 소개한다. 웰니스의 요람, 바트 클라인키르히하임 (Bad Kleinkirchheim) 바트 클라인키르히하임의 스파와 웰빙의 역사는 BC500년 고대로 거슬러 올라간다. 알프스 남쪽의 유명한 스키지역이기도 한 이곳은 온천수와 이 지역 특산 허브인 Alpine valerian로 유명하다. 시저의 연인인 아름다운 클레오파트라는 이 지역의 산악지대에서 나는 Alpine valerian(알프스 쥐오줌풀)로 만들어진 화장품을 즐겨 사용하였으며 멀리 동양에까지 전해졌다는 기록이 있다. 이 지역은 로마제국 붕괴 후 사람들이 정착하여 거주하였으나 1055년 온천수가 발견되고 독일어로 스파를 의미하는 Bad라는 지명이 1935년부터 쓰이기 시작했다. 1956년 캐르텐지역 최초로 이곳에 스키 리프트가 설치되었으며 1960년 온천수를 이용한 대형 스파를 개발하여 1969년 처음으로 스파 고객을 맞이하였다. 이곳에는 칼바트스파(Karlbad spa)라고 하는 17세기 스파가 있다. 이것은 나무욕조에 온천수를 받아 입욕을 하는 형태의 전통적인 스파로, 기록에 의하면 사람들은 보통 3주 정도 이곳에 머물면서 치료를 위해 온천수테라피를 이용하였다고 전해진다. 1831년 ‘Zum Badewirt’라는 게스트하우스에서는 웰니스 스파 패키지 상품을 제공하였다고 한다. 1979년 Römerbad Thermal Spa 오픈, 1991 St. Kathrein Thermal Spa 오픈에 이어 2006년 Römerbad Thermal Spa가 현대적인 대형 스파 리조트로 리모델링을 마쳤으며, 바트키르히하임은 소위 웰니스의 요람으로 불리고 있다. 현재 스키 리조트와 함께 캐르텐지역에서 가장 크고 현대적 스파시설이 있어 전세계 젊은 스키어들에게 사랑받는 휴가지 중에 하나가 되었다. 로머바트 더말 스파 (Römerbad Thermal Spa) 로머바트 더말 스파는 뮌헨 올림픽경기장을 설계한 독일 현대 친환경 건축가 귄터 베니쉬의 작품으로 총 1만2천 평방미터에 이르는 3층으로 구성된 현대식 스파다. 1층은 로만스타일로 고대 로마식의 장식들과 원형의 사우나 돔이 있으며, 2층은 오스트리아 전통스타일인 노리쿰 스타일로 뷰티존과 마사지존이 있고, 물, 숲, 돌 같은 자연물을 이용한 사우나가 있다. 3층은 알프스형 웰니스존으로 스팀바스, 인프라사우나, 소금사우나 등이 있으며 어린이들을 위한 물놀이터 루더스존도 있다. 알프스 발레리안(Alpine Valerian) 바트키르히하임을 사람들이 기억하는 또 다른 이유는 이 지역의 특산물인 허브, 알프스 발레리안이다. 노크베르게산(Nockberge Mountain)은 세계에서 유일하게 알프스 발레리안이 서식하고 재배되는 곳으로 Alpine valerian(알프스 쥐오줌풀)을 이용한 제품 뿐만 아니라 힐링프로그램이 마련되어 있다. 아름다운 꽃을 이용한 허브테라피를 경험하고 싶다면 노크베르게산이 있는 이곳 바트키르히하임을 방문하면 좋을 것이다. 이미 2,500년 전부터 알프스 발레리안을 이용하여 화장품이나 향수가 만들어져 클레오파트라의 사랑을 받았으며, 치료의 목적으로 밤이나 비누, 입욕제를 만들어 사용해 왔다. 오늘날까지 치유와 진정, 재생, 최음의 효능을 가진 것으로 알려진 알프스 발레리안을 이용한 화장품 산업은 80여 년을 이어 오면서 지금도 1백여 가지 천연 제품들을 생산하고 있다. 알프스 발레리안을 이용한 또 다른 프로그램은 하이킹이다. 7~8월 알프스 발레리안이 활짝 핀 노크베르게산(Nockberge Mountains) 산책로를 천천히 걷다보면 오감이 살아나는 특별한 경험을 하게 된다. 향기로운 산책길에서는 알프스발레리안 오일을 무료로 체험해 볼 수 있으며, 전원에서 하룻밤을 즐길 수 있는 산장과 휴식을 즐길 수 있는 쉼터가 마련되어 있다. 다양한 알프스 허브가 자생하는 노크베르게산을 하이킹이나 자전거를 타고 달리면 일상에 지친 당신의 심신이 되살아나는 것을 발견하게 될 것이다. 기고/ 성시윤 대표

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  2013-11-10

• [유럽의 스파타운 ⑦] 오스트리아 티롤지방

  모차르트와 사운드 오브 뮤직, 베토벤, 빈소년합창단으로 유명한 오스트리아가 스파를 중점사업으로 꼽을 만큼 스파강국이라는 사실을 아는 사람은 많지 않을 것이다. 오스트리아는 예전에 화산지대로 곳곳에서 온천수가 나오는 나라이다. 독일과 마찬가지로 오스트리아 도시 가운데에는 지명에 Bad(Bath), Therme(Spa) 등이 섞여있는 곳들이 많은데 모두 스파나 온천 타운을 지칭하는 것들이다. 지명에 굳이 Bad, Therme라는 이름을 가지지 않은 스파 타운도 곳곳에 있다. 오스트리아에서 스파와 웰니스 산업은 관광산업과 접목되어 중요한 산업의 한 부분이며 1990년대부터 기업형태의 스파 리조트들이 오스트리아 전역에 생겨나 대형화, 현대화가 되어 수준 높는 스파 서비스를 제공해 오고 있다. 오늘날 미국, 영국, 독일, 프랑스, 러시아 등으로부터 오는 고객들에게 매우 매력적인 상품이 되고 있다. 유명한 여행매거진 론리플래닛(Lonelyplanet)의 여행기자 케리 크리스티아니는 오스트리아로 스키나 바이크, 하이킹을 즐기며 여행할 계획을 세우고 있다면 따뜻한 온천수에서 수영을 즐기거나 스파를 방문하기를 권하면서 오스트리아 스파 가운데 5개(Aqua Dome-Tyrol, Römertherme-Wien, Rogner Bad Blumau-Styria, Bad Gastein, Salzburgerland, Therme Geinberg-Upper Austria)를 소개한 바 있다. 이 외에도 오스트리아 전역에는 크고 훌륭한 현대식 스파를 가진 도시들과 전통적인 스파타운들이 존재하고 있다. 이들 가운데 아름다운 알프스 지역에 해당하는 티롤지역의 스파타운을 먼저 소개한다. 만약 티롤지역에 머물며 여행 중이라면 굳이 알프스 산에 오르지 않더라도 당신의 숙소 주위의 맑은 공기와 아름다운 산과, 숲, 친절한 사람들로 인해 편안함을 느끼게 되고, 바쁘게 돌아가는 일상에서 벗어나 당신의 몸과 마음의 소리에 집중하게 될 것이다. 흔히 사람들은 티롤지역을 일컬어 몸과 마음, 영혼이 힐링하는 곳이라고 말한다. 이곳은 당신이 아름다운 자연 속에서 휴가를 즐기기에 충분한 레저와 액티비티, 친환경 테마파크, 신선한 먹거리, 박물관, 고성 등 당신의 문화적 갈증을 채울 만반의 준비를 하고 있다. 이 가운데 스파 역시 중요한 서비스 부분으로 심신을 충전하고자 티롤지역을 찾는 사람들에게 강력한 에너지 충전소 역할을 하고 있다. 대부분의 오스트리아 스파들은 전통적인 마사지와 웰니스, 뷰티 프로그램을 제공하고 있지만 티롤지역의 많은 스파들은 현대식 대형 리조트스파로 젊은층이나 어린이를 동반한 가족들이 즐길 수 있는 워터파크와 결합된 형태로 휴식은 물론 모험과 즐거움까지 제공하고 있다. Längenfeld의 Aqua Dome은 오스트리아의 대표적인 현대식 스파이다. 눈 덮인 외츠탈알프스(Ötztal Alps)로 둘러싸인 야외 스파에 몸을 담구면 초현실적인 특별한 체험을 하게 된다. 비행 접시 같기도 하고 거대한 샴페인 잔 같기도 한 세 개의 풀은 각기 버블, 솔트, 파도풀을 형성하고 있으며 야간에는 온천수의 수증기와 조명을 받은 아쿠아 돔이 어우러져 매우 인상적인 전경을 만들어 냅니다. 입욕 후에는 로프트사우나(loft sauna), 캐년사우나(canyon sauna), 얼음동굴(cold ice grotto), 각종(mist, rain, waterfall) 샤워가 있는 사우나존을 이용할 수 있다. 최근에 리모델링을 마친 프리미엄 스파동(rooftop spa zone) 에서는 외츠탈 계곡과 숲에서 나는 각종 허브와 꽃을 이용한 사우나와 마그네슘, 셀레늄이 포함된 미네랄 사우나, 쿨스톤, 핫스톤, 워터테라피 등 다양한 트리트먼트가 제공된다. 사우나존 체험 후에는 아름다운 외츠탈계곡의 풍광을 감상하면서 알프스의 향기가 가득한 허브티한잔을 마신다면 일상의 모든 스트레스가 한방에 날려질 것이다. 아쿠아돔은 어린이를 위한 특별한 공간이기도 하다. “Alpen Arche Noah”이라는 어린이를 위한 특별하고 안전한 공간이 스파존과 분리되어 있어 다양한 물놀이가 가능하다. 아쿠아 돔이 위치하고 있는 외츠탈 계곡은(Otztal Valley) 익스트림 스포츠의 메카이기도 하다. 카약, 록클라이밍, 바이크 등 종목별로 매달 5~6개 대회가 쉼없이 열린다. 1년에 60개가 넘는 익스트림 대회가 치러지는 꼴이다. 글로벌 아웃도어 브랜드 아디다스가 주최하는 록스타스(RockStars) 대회가 개최되었으며 외츠탈라트마라톤(Ötztaer Rad Marathon)이라 불리는 알프스 3개의 고봉을 넘는 사이클마라톤대회도 유명하다. 한편 외츠탈계곡에서 펼쳐지는 클래식카레이스(Classic Car Race)는 유럽에서 인기를 끌고있는 경기 중에 하나로 스프츠카나 클래식카 동호인들이 모여들어 경주가 열릴 때면 아름다운 알프스 풍경과 어우러진 한껏 멋을 낸 멋진 차들의 조화로움이 또 다른 볼거리를 만들어낸다. * 홈페이지: http://www.aqua-dome.at/en Aquarena Kitzbühel 키츠브헬 시내 한복판에는 현대식 워터팍 아쿠아아레나가 있다. 크나이프 풀, 워터 슬라이드, 터키식 하맘 스팀 바스, 핀란드 사우나 등이 있으며, 피트니스와 헬스 캐빈이 있어 다양한 마사지, 키츠브헬 지역의 목초지에서 나는 허브를 이용한 트리트먼트가 가능하다. 스파 내에는 어린이를 위한 물놀이터, 비키니바, 레스토랑, 게임룸, 휴게실 등이 있어 가족 단위의 여행객에게 다양한 즐거움과 휴식을 제공한다. 아쿠아아레나는 키츠브헬 스키리조트사에서 동시에 운영하고 있어 이곳에서 스키를 이용하는 고객들에게 50% 상시 할인을 해주며 낮에는 스키, 야간에는 스파를 이용한 휴식이 가능하도록 혜택을 주고 있다. 사람들은 키츠브헬을 알파인 스포츠의 전설이라고 하기도 하고 Whistler/British Columbia 다음으로 세계에서 두번째로 아름다운 스키지역이라고 하기도 한다. 키츠브헬 산 정상에는 전세계적으로 유명한 하이네캄 스키전망대(Hahnenkamm)가 있다. 이곳은 풍광이 빼어날 뿐만 아니라 1900년 이전부터 사람들은 이곳에서 스키를 즐겼다. 오늘날에도 키츠브헬은 전세계로부터 많은 사람들이 스키와 같은 각종 알파인스포츠를 즐기기위해 모여드는데 산정상의 호텔에선 휴식과 레저는 물론 브띠끄, 레스토랑, 치과서비스까지 제공, 쇼핑과 즐거움이 있는 복합적인 웰니스 공간으로 과거와 현재가 공존하는 전설적인 곳으로 진정한 겨울 휴양지라 불리운다. 이곳에서는 해마다 Hahnenkamm race라고 불리우는 Snow Polo World Cup이 개최된다. * 홈페이지: http://www.bergbahn-kitzbuehel.at/en/ 기고/ 성시윤 대표

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  2013-10-16

• [유럽의 스파타운 ⑥] 체코 카를로비 바리

  체코 서부 보헤미아 산악 지방. 독일 국경에 인접해 있는 이 지역은 예로부터 온천으로 유명했다. 특히 카를로비 바리(Karlovy Vary), 마리안스케라즈네(Marianske Lázně), 프란티슈코비라즈네(Františkovy Lázně) 등 세 도시는 ‘보헤미아 온천 삼각지대’로 불리며 많은 유럽인에게 사랑을 받아 왔다. ▲ 보헤미아 산악의 자연과 어우어진 카를로비 바리 '왕의 온천' 그중에서 카를로비 바리는 ‘카를 왕의 온천’이라는 뜻을 가진 온천 타운으로, 14세기 중반 카를 4세가 보헤미아 숲에서 사냥을 즐기던 중 몸을 다친 사슴이 온천에 들어가 상처를 치유하는 것을 발견한 곳으로 유명하다. 독일어로는 카를스바트(Karlsbad), 영어로는 칼스배드(Carlsbad)로 불린다. 체코에서 가장 크고 유명한 온천으로 손꼽히는 카를로비 바리의 온천은 18세기 들어 왕족, 정치가, 예술인 등 저명 인사들과 휴양차 이곳을 찾으면서 최고의 전성기를 맞았다. 온천뿐만 아니라 도시 자체가 아름다워 볼거리도 많다. ▲ 카를로비 바리에는 다양한 양식의 콜로나드(주랑,회랑) 건축물들이 있다. 카를로비 바리 온천은 물에 몸을 담그는 것 뿐만 아니라 시음을 하는 치료(drinking cure)로 유명하다. 시내 곳곳에 있는 콜로나다(Kolonáda, 온천이 솟는 주랑)들에는 온천물이 나오는 수도꼭지들이 실내외에 설치되어 있어 컵만 있으면 누구나 온천물을 받아 마실 수 있다. 온천물을 마시기에 적합한 다채로운 모양의 전통 도자기 컵들이 시내 곳곳에서 판매되고 있다. 온천 발굴 이후 카를로비 바리에는 요양소가 들어 서고 마사지를 포함한 전통적인 스파 트리트먼트와 각종 현대 요법들이 접목된 다양한 건강 서비스를 제공하는 스파 호텔들이 발달해 왔다. 문화의 도시 카를로비 바리는 1년 내내 즐길 수 있는 다양한 문화 행사와 스포츠 레저가 가능한 곳으로 전 세계로부터 많은 관광객이 방문하고 있다. 1904년에 체코 최초의 골프 코스가 이곳에 만들어졌으며, 테니스를 비롯한 다양한 스포츠와 레저 시설들이 있다. 카를로비 바리 국제 필름 페스티벌은 세계적으로 유명한 영화 축제 중 하나다. 이 행사는 단순한 스크린을 통한 영화축제를 넘어 도시 전체의 아름다운 건축물과 주변 환경이 함께 어우러져 카를로비 바리를 찾는 이들에게 독특하고 강렬한 인상을 심어주고 있다. 실제 여러 영화의 배경이 되기도 했다. 카를로비 바리 스파 카를로비 바리의 온천수와 진흙 등 이 지역 특유의 자연물을 이용한 치료는 6백50년 전부터 행해져 왔다. 특히 산수치(Sanssouci) 리조트 호텔 스파의 메디컬 테라피는 세계 최고 수준을 자랑한다. 이곳에서는 전통적인 스파 트리트먼트 이외에 물리치료, 운동요법, 식이요법 뿐만 아니라 건강교육, 식습관 개선 프로그램 등이 제공되고 있다. 마시는 온천수 ▲ 온천수를 치료 목적으로 음용한다 카를로비 바리 온천수는 79종에 달하는 다양한 성분들을 함유하고 있으며, 도시 곳곳에서 음용이 가능하다. 온천수는 온도에 따라 약간씩 다른 치료 효과를 내는데, 온천 주치의들은 하루에 1리터씩 꾸준히 온천수를 마실 경우 소화기능, 신진대사에 도움이 된다고 권장하고 있다. 차가운 온천수는 이산화탄소를 함유하고 있으며 장의 연동 운동을 돕는 반면, 따뜻한 온천수는 소화액과 담즙의 분비를 완화시켜 진정 효과를 내는 것으로 소개되고 있다. 대표적인 콜로나다는 The Park Colonnade (1880, 3 springs), The Mill Colonnade (1871–1881, 6 springs), The Market Colonnade (1883, 2 springs), The Hot Spring Colonnade (1969–1975, 1 spring), The Castle Colonnade (1911-1913, 2 springs)이며, 손잡이에 빨대 모양의 구조가 있는 도자기 컵이나 유리컵을 이용해 마신다. 천연물을 이용한 테라피 온천수 음용 외에 이산화탄소(CO2) 가스(수중 혹은 건식 활용), 피트(peat) 또는 머드(mud) 등을 이용한 요법들이 제공된다. 머드의 경우 노폐물 배출과 대사 촉진을 위해 바디 랩(wrapping)을 하거나 입욕제로 활용된다. 천연물을 이용한 트리트먼트들은 물을 이용한 치료나 다른 물리 치료 요법들과 함께 인체의 감각을 되살리고 통증완화, 면역증강, 운동능력 향상 등을 목적으로 병행 방식으로 사용된다. 메디컬 스파 서비스 카를로비 바리 스파가 특별한 이유는 고객에게 맞춤형으로 제공되는 다양한 테라피 프로그램들 때문이다. 스파 워터 트리트먼트는 고객의 건강 상태에 대한 검진과 의료인 상담으로 시작되며 고객의 상태와 흥미, 운동 능력에 맞춰 프로그램이 짜여진다. 고객 관리를 위한 전문 인력이 상주하고 있다는 점 또한 카를로비 바리 스파의 자랑이다. 전문대학 이상의 학력과 스파 트리트먼트 관련 자격을 갖춘 테라피스트 및 간호사들이 상시 고객을 케어한다. 또 의료적인 응급상황에 대처할 수 있도록 간호사를 포함한 응급 의료진이 24시간 상주하고 있다. 카를로비 바리에서는 콜레스테롤과 탄수화물을 통제한 영양 식단이 제공된다. 또 외국인 고객과의 원활한 소통을 위해 영어, 러시아어, 독일어, 불어, 이태리어, 아랍어 지원을 하고 있다. 이외에 고객이 원할 경우 신경과, 피부과, 성형외과, 치과, 산부인과 진료 서비스도 가능하다. 천혜의 환경 온천수와 천연물, 훌륭한 스파와 아름다운 건축물, 그리고 잘 보존된 토속 문화는오랫동안 카를로비 바리를 유럽의 대표적인 여행지로 만들어 왔다. 수 세기에 걸쳐 유명 화가와 시인, 배우, 작가, 음악가, 조각가, 그리고 정치인과 과학자들이 이곳을 방문하고 체류했다. 주변의 자연은 도시의 건축물들과 잘 조화되어 높은 지역에서 내려다 보면 마치 한 폭의 그림과 공같은 경관을 연출한다. 카를로비 바리에 머무는 것만으로도 몸과 마음의 힐링이 이루어지는 곳이다. 보험 보장 체코의 일부 보험은 스파 트리트먼트에 대해 의료비 보장을 해주고 있다. 따라서 카르로비바리 스파에서는 당일 방문으로 스파 트리트먼트와 의료 서비스를 받는 외래 환자들을 쉽게 만나볼 수 있다. 이들은 주로 외상이나 수술 후 재활치료나 만성질환자들로 의사의 진단과 처방이 있는 경우 치료비 대부분이 보험으로 처리된다. 만약 고객이 여러 날 체류하며 스파 트리트먼트를 받도록 의료진의 처방이 내려지는 경우, 소정의 절차를 거치면 치료비 일체와 스탠더드 숙식이 보험으로 지불된다. 웰니스 웰니스 프로그램은 기본적으로 스파 프로그램과 크게 다르지 않으나 의료진이 배제되고 보험적용이 되지 않는 다는 점에서 차이가 있다. 웰니스 프로그램은 전적으로 고객의 선호에 따라 이뤄지며 고객의 요청이 있을 경우 스파 전문가들의 도움을 받을 수도 있다. 마사지, 하이드로테라피, 포토테라피, 레이저테라피, 냉사우나, 온사우나, 건식사우나, 습식사우나, 파라핀, 자외선요법, 썬탠, 한냉요법, 산소테라피, 사운드테라피, 플로팅(floating) 등이 가능하며, 선택 가능한 패키지 프로그램으로는 Relax, Beautiful Skin, Weightlessness 등이 있다. 홈페이지 http://www.karlovy-vary.cz 기고/ 성시윤 대표

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  2013-08-15

• <세계의 디톡스 스파-5> 더팜 앳 산베니토 - 필리핀

  세계의 Top 디톡스 스파 - 시리즈(5) [편집자 주] 전문가와 소비자가 함께 읽는 스파 웰니스 전문 매체 <웰니스투데이>는 세계의 전문가들로부터 최고의 디톡스 스파들(Detox Spas)로 평가받고 있는 체류형 스파(destination spas) 센터들을 엄선, 시리즈로 엮어 소개한다. 더 팜 앳 산 베니토 - 필리핀 The Farm at San Benito 필리핀 마닐라에서 남쪽으로 80km 떨어진 바탕가스의 산 베니토(San Benito)에 위치한 더 팜(The Farm at San Benito). 자연과 문명의 기술이 인간에게 줄 수 있는 궁극의 기쁨을 누릴 수 있도록 고객을 위한 모든 노력과 배려를 아끼지 않는 곳이다. 필리핀의 자연이 주는 편안함을 기본으로 현대의학과 전통의학의 지혜를 통합하여 핫 이슈인 웰니스, 디톡스, 힐링을 진지하게 다룸으로써 휴식과 재충전, 그리고 회복을 갈망하는 고객들의 낙원으로 불리고 있다. 마닐라에서 차량으로 1시간 30분 남짓 거리. 야자수와 열대림이 무성한 한적에 고산지대에 자리하고 있어 원하는 시간만큼 세상과의 단절이 가능하다. 현지인의 안내를 받으면서도 이곳을 찾는 초행길이 녹록하지는 않았다. 사방이 담장으로 둘러 싸인 더 팜은 말 그대로 농장이다. 코코넛 플랜테이션이 그 안에 있고, 각종 유기농 채소들이 재배되고 있다. 현대 과학과 각종 요법들이 더욱 신뢰받고 빛날 수 있도록 그 근간을 제공하는 것이 바로 농장이다. 더 팜의 특별함 역시 스파 쿠진일 수밖에 없다. 유기농으로 재배된 신선한 재료를 사용한 것은 물론, 음식의 색깔과 향기, 식욕을 돋구는 데코레이션은 육류와 인스턴트에 익숙해져 있는 현대인들의 입맛을 순식간에 사로잡을 수 있을 정도로 매력적이다. 체류하는 동안 구내 얼라이브(Alive!) 레스토랑에서 새로운 요리에 대한 기대감으로 가득 찬, 그리고 충분히 음미하며 음식을 즐기는 고객들의 모습을 바라보는 것도 더 팜에서 누릴 수 있는 즐거움의 하나다. 더 팜의 스파 쿠진에 대한 열정은 고객들의 좋은 평판은 물론, 세계적으로 인정을 받아 2012년 아시아 스파 어워드(Asia Spa Awards)에서 올해의 스파 쿠진(Spa Cusine of the Year)으로 선정되는 영광을 얻었다. 더 팜에서 제공하는 치유 프로그램은 웰니스 홀리데이(Wellness Hokiday), 디톡스 클렌스(Detox Cleanse), 스페셜라이즈드 힐링 리트리트(Specialized Healing Retreats)로 크게 구분된다. 각 프로그램에 따라 최소 체류기간이 정해져 있으며, 메디컬 진단과 상담 후에 고객의 상태에 따라 심신 테라피와 식단, 그리고 각종 액티비티 프로그램이 설계되어 제공된다. 특히, 디톡스 클렌스 프로그램은 스트레스와 환경오염, 각종 신체적 불편함을 호소하는 현대인들이 다시 자연의 생명력으로 충만해질 수 있는 체내 해독 테라피에 집중되어 있다. 디톡스에 효과적인 필리핀의 자생 허브를 사용하여 마사지, 랩핑, 스크럽 등의 다양한 수단을 동원함으로써 고객으로 하여금 디톡스 효과는 물론, 테라피를 받는 즐거움도 동시에 누릴 수 있도록 배려하고 있다. 더 팜에서 제공하는 4박 5일의 디톡스 프로그램은 더 팜의 가장 핵심 테라피들로 구성되어 있다. <4박 5일 디톡스 클렌스 프로그램 (한화 약 250만원)> - 리프레쉬 웰컴 드링크 - 웰컴 선물: 칸바스 토트백과 저널(Canvas Tote Bag &Journal) 제공 - 의학 전문가와의 프로그램 오리엔테이션, 매일의 스케쥴에 대한 설명을 포함한 건강상담 - 매일 제공되는 특별한 식사와 음료(식이요법/쥬스), 영양학적 지원 그리고 프리미엄 버진 코코넛 오일 - 개인 트레이너와 함께 하는 휘트니스 측정 - 오럴 디톡스 키트 - 통합 메디컬 서비스 • 영양학적 현미경 분석 1회 • 콜론 하이드로테라피 3회 (콜레마 2회 + 콜로닉스 1회) • 하라 퓨리 마사지(Hara Puri Massage) • 위트그래스 인퓨전 테라피 1회 (Wheatgrass Infusion Therapy) • 지속 가능한 라이프스타일을 위한 토론 1회 - 힐링 생추어리 스파(Healing Sanctuary SPA) 트리트먼트 (상담 포함) • 60분 트리트먼트 2회 • 90분 트리트먼트 1회 • 120분 트리트먼트 1회 - 웰니스 액티비티 : 요가, 명상, 서큐트 트레이닝(Circuit Training), 아쿠아 에어로빅, AB 블래스터(AB Blaster), 만다라 플라워 어레인징(Mandala Flower Arranging) 그 외 - 수영장, 짐(Gym), 명상 라운지 / 파빌리온 사용 더 팜의 체류 프로그램은 4박5일 외에 1주일, 2주일 등 고객이 원하는 기간에 따라 유연하게 조절된다. 고객이 체류하는 장소는 완벽한 프라이버시가 보장된 최고급 풀빌라로 내부 시설도 5성급 리조트 수준이다. 더 팜이 고객에게 제공하고자 하는 가치는 “We believe disease is preventable and curable, naturally(우리는 질병이 자연적으로 예방되고 치료될 수 있음을 믿는다)”에 잘 나타나 있다. 자연이야말로 우리 생명과 건강의 근원이라는 철학이 더 팜의 모든 프로그램과 서비스에 녹아있음을 발견할 때마다, 올바른 인식에 따른 최상의 서비스를 제공하는 공간이 있다는 사실에 새삼 기쁨을 느끼게 된다. 더 팜 홈페이지: www.thefarm.com.ph 글/ 이현주(이학박사) 아로마테라피스트 / 스파&디톡스 전문가 前 제주대 화장품과학연구센터 교수 現 한국아로마웰니스협회 & (주)웰니스라이프연구소 대표 www.thewellness.kr

  • 기획 Feature
  • 연재

  2013-07-26

• <세계의 디톡스 스파-5> 더팜 앳 산베니토 - 필리핀

  세계의 Top 디톡스 스파 - 시리즈(5) [편집자 주] 전문가와 소비자가 함께 읽는 스파 웰니스 전문 매체 <웰니스투데이>는 세계의 전문가들로부터 최고의 디톡스 스파들(Detox Spas)로 평가받고 있는 체류형 스파(destination spas) 센터들을 엄선, 시리즈로 엮어 소개한다. 더 팜 앳 산 베니토 - 필리핀 The Farm at San Benito 필리핀 마닐라에서 남쪽으로 80km 떨어진 바탕가스의 산 베니토(San Benito)에 위치한 더 팜(The Farm at San Benito). 자연과 문명의 기술이 인간에게 줄 수 있는 궁극의 기쁨을 누릴 수 있도록 고객을 위한 모든 노력과 배려를 아끼지 않는 곳이다. 필리핀의 자연이 주는 편안함을 기본으로 현대의학과 전통의학의 지혜를 통합하여 핫 이슈인 웰니스, 디톡스, 힐링을 진지하게 다룸으로써 휴식과 재충전, 그리고 회복을 갈망하는 고객들의 낙원으로 불리고 있다. 마닐라에서 차량으로 1시간 30분 남짓 거리. 야자수와 열대림이 무성한 한적에 고산지대에 자리하고 있어 원하는 시간만큼 세상과의 단절이 가능하다. 현지인의 안내를 받으면서도 이곳을 찾는 초행길이 녹록하지는 않았다. 사방이 담장으로 둘러 싸인 더 팜은 말 그대로 농장이다. 코코넛 플랜테이션이 그 안에 있고, 각종 유기농 채소들이 재배되고 있다. 현대 과학과 각종 요법들이 더욱 신뢰받고 빛날 수 있도록 그 근간을 제공하는 것이 바로 농장이다. 더 팜의 특별함 역시 스파 쿠진일 수밖에 없다. 유기농으로 재배된 신선한 재료를 사용한 것은 물론, 음식의 색깔과 향기, 식욕을 돋구는 데코레이션은 육류와 인스턴트에 익숙해져 있는 현대인들의 입맛을 순식간에 사로잡을 수 있을 정도로 매력적이다. 체류하는 동안 구내 얼라이브(Alive!) 레스토랑에서 새로운 요리에 대한 기대감으로 가득 찬, 그리고 충분히 음미하며 음식을 즐기는 고객들의 모습을 바라보는 것도 더 팜에서 누릴 수 있는 즐거움의 하나다. 더 팜의 스파 쿠진에 대한 열정은 고객들의 좋은 평판은 물론, 세계적으로 인정을 받아 2012년 아시아 스파 어워드(Asia Spa Awards)에서 올해의 스파 쿠진(Spa Cusine of the Year)으로 선정되는 영광을 얻었다. 더 팜에서 제공하는 치유 프로그램은 웰니스 홀리데이(Wellness Hokiday), 디톡스 클렌스(Detox Cleanse), 스페셜라이즈드 힐링 리트리트(Specialized Healing Retreats)로 크게 구분된다. 각 프로그램에 따라 최소 체류기간이 정해져 있으며, 메디컬 진단과 상담 후에 고객의 상태에 따라 심신 테라피와 식단, 그리고 각종 액티비티 프로그램이 설계되어 제공된다. 특히, 디톡스 클렌스 프로그램은 스트레스와 환경오염, 각종 신체적 불편함을 호소하는 현대인들이 다시 자연의 생명력으로 충만해질 수 있는 체내 해독 테라피에 집중되어 있다. 디톡스에 효과적인 필리핀의 자생 허브를 사용하여 마사지, 랩핑, 스크럽 등의 다양한 수단을 동원함으로써 고객으로 하여금 디톡스 효과는 물론, 테라피를 받는 즐거움도 동시에 누릴 수 있도록 배려하고 있다. 더 팜에서 제공하는 4박 5일의 디톡스 프로그램은 더 팜의 가장 핵심 테라피들로 구성되어 있다. <4박 5일 디톡스 클렌스 프로그램 (한화 약 250만원)> - 리프레쉬 웰컴 드링크 - 웰컴 선물: 칸바스 토트백과 저널(Canvas Tote Bag &Journal) 제공 - 의학 전문가와의 프로그램 오리엔테이션, 매일의 스케쥴에 대한 설명을 포함한 건강상담 - 매일 제공되는 특별한 식사와 음료(식이요법/쥬스), 영양학적 지원 그리고 프리미엄 버진 코코넛 오일 - 개인 트레이너와 함께 하는 휘트니스 측정 - 오럴 디톡스 키트 - 통합 메디컬 서비스 • 영양학적 현미경 분석 1회 • 콜론 하이드로테라피 3회 (콜레마 2회 + 콜로닉스 1회) • 하라 퓨리 마사지(Hara Puri Massage) • 위트그래스 인퓨전 테라피 1회 (Wheatgrass Infusion Therapy) • 지속 가능한 라이프스타일을 위한 토론 1회 - 힐링 생추어리 스파(Healing Sanctuary SPA) 트리트먼트 (상담 포함) • 60분 트리트먼트 2회 • 90분 트리트먼트 1회 • 120분 트리트먼트 1회 - 웰니스 액티비티 : 요가, 명상, 서큐트 트레이닝(Circuit Training), 아쿠아 에어로빅, AB 블래스터(AB Blaster), 만다라 플라워 어레인징(Mandala Flower Arranging) 그 외 - 수영장, 짐(Gym), 명상 라운지 / 파빌리온 사용 더 팜의 체류 프로그램은 4박5일 외에 1주일, 2주일 등 고객이 원하는 기간에 따라 유연하게 조절된다. 고객이 체류하는 장소는 완벽한 프라이버시가 보장된 최고급 풀빌라로 내부 시설도 5성급 리조트 수준이다. 더 팜이 고객에게 제공하고자 하는 가치는 “We believe disease is preventable and curable, naturally(우리는 질병이 자연적으로 예방되고 치료될 수 있음을 믿는다)”에 잘 나타나 있다. 자연이야말로 우리 생명과 건강의 근원이라는 철학이 더 팜의 모든 프로그램과 서비스에 녹아있음을 발견할 때마다, 올바른 인식에 따른 최상의 서비스를 제공하는 공간이 있다는 사실에 새삼 기쁨을 느끼게 된다. 더 팜 홈페이지: www.thefarm.com.ph 글/ 이현주(이학박사) 아로마테라피스트 / 스파&디톡스 전문가 前 제주대 화장품과학연구센터 교수 現 한국아로마웰니스협회 & (주)웰니스라이프연구소 대표 www.thewellness.kr

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  2013-07-26